5 grunde til at du får hik efter at have spist, og hvordan man slipper dig selv fra dem ASAP

3. Pludselig og ekstreme temperaturændringer

Sig, at du kun tilbringer en varm sommerdag udenfor for at trække.

4. Varme og krydret mad

Chili -peberfrugter og andre krydret ingredienser har en kemisk forbindelse kaldet capsaicin, som kan irritere membranen, hvilket resulterer i en anfald af hikke. Noget at tænke på næste gang du beder en ven om at passere skålen med blomkål Buffalo Wings, Amirite?

5. Forbrugende kulsyreholdige drikkevarer

Her er en anden årsag, både oppustethed og hikke har til fælles. Den ekstra luft i dig inhalerer, når du drikker mousserende vand med dit måltid, for eksempel, kan give dig et dårligt tilfælde af begge ved dessert.

Hvordan man slipper af med hikke efter at have spist

1. Hold vejret

Du har sandsynligvis hørt denne før. Ideen bag det er, at det at tage et pludselig gisp af luft skal nulstille strækreceptorerne i din membran, der bringer hikke, ifølge Dr. Pedre.

2. Bliv bange

Ideen ligner at holde din åndedrætsfald bange ofte fremkalder et pludseligt gisp og ændring i din vejrtrækning, som kan stoppe hikke. Det er bare sværere at trække af, da du ikke rigtig kan gøre det mod dig selv, og hvis du beder nogen anden om at gøre det, kan du ende med at forvente, at det ødelægger overraskelsesfaktoren. Så prøv i stedet at se en episode eller to af noget lignende amerikansk gyser historie.

3. Sæt din gagrefleks af

Dr. Pedre siger, at en af ​​de mindre kendte måder at slippe af med hikke er at kneble dig selv. Du kan gøre dette ved at bruge en tungepressor eller trække forsigtigt på din tunge. Dermed stimulerer du vagusnerven, der styrer din gastrointestinale kanal og spiller en rolle i sammentrækningen af ​​din membran.

4. Gurgle vand

Tilsvarende kan gurglingvand hjælpe med at påvirke vagusnerven til at lette dine hikke ved at afbryde sammentrækningen af ​​din membran.

6. Massér din membran

For at håndtere problemet kan du også gå til dens rod. "En blid massage af membranen langs ribbenene er en god måde at prøve at løse hikke," siger Dr. Dr. Pedre.

7. Drik vand

Selvom pludselige temperaturændringer måske har forårsaget dine hikke i første omgang, er det at have drukket et glas koldt vand (som er kendt for at berolige nerver).

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.