5 humør-boostende yoga strømme for at glide ind i din frokostpause
Vi har alle haft de dage, hvor 2 s.m. ruller rundt og dig Stadig Føl dig groggy. For de uheldige tilfælde skal du trykke på Play på denne yogastow, der dybest set er en kop Joe i en 15-minutters klasse.
3. 30-minutters energigivende yogastrøm
En anden strøm for energi, denne række.
4. 11-minutters yoga til kerne
Hvis du vil genoplive dig selv-og hurtigt kernearbejde er billetten. Med denne strømning vil din krop være velsmagende varm i løbet af få minutter. Du vender tilbage til arbejde med din hjerterytme, der stadig er forhøjet og brænder gennem det, der er tilbage på din opgaveliste.
5. Yoga til glute -styrke
Så du vil komme ind i dine glutes i løbet af din 1 s.m. Yoga Sesh? Store. Yogalærer Andrea Russell fører dig gennem en lille række.
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
