5 Acne -rutine -regler En derm beder dig om at følge for at sikre dig, at du ikke forværrer dine breakouts

5 acne rutinemæssige regler for at holde sig til

1. Rum dine aktive ingredienser

De standard aktive ingredienser til acnepleje er retinoider (som øger celleomsætningen, forhindrer opbygning, der kan forårsage acne), salicylsyre (som eksfolierer huden og rydder ud af gunk) og benzoylperoxid (et aktuelt antiseptisk middel, der er målrettet mod acne-forårsager bakterier). For det meste er disse ikke ingredienser, du vil lægge.

"Jeg anbefaler normalt at lave retinoid om aftenen og derefter enten salicylsyre eller benzoylperoxidprodukt i løbet af dagen," siger Dr. Garshick. "Især når du starter en acne -regime, er det altid bedst at placere dine aktive ingredienser.”Det er især tilfældet med benzolperoxid med retinoider. "Der er nogle tilgængelige recept, der kombinerer disse to ingredienser, og i dette tilfælde, hvor det specifikt er formuleret som sådan, menes det generelt at være okay, men typisk er det ikke en god ide at anvende de to på samme tid," siger Dr. Garshick. "Det kan forårsage lidt ekstra irritation og kan potentielt påvirke effektiviteten af ​​dem begge."

Hvis du bruger en rengøringsmiddel med aktive ingredienser som salicylsyre eller benzoylperoxid, kan du sandsynligvis bruge det med en anden orlov aktiv, bare vær forsigtig, da din hud tilpasser sig disse formler.

"Fordi rengøringsmidler ikke er tilbage, er det generelt sikkert at bruge dem i den samme del af en rutine [som andre aktiver]," siger Dr. Garhick. "Så hvis du bruger din rengøringsmiddel, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre, er det normalt okay at sætte en retinoid oven på det. Men min generelle præference for de fleste mennesker, især når de starter, er at adskille disse om morgenen, en om natten. Så når din hud har opbygget en tolerance, og du har lyst til at bruge mere, kan du muligvis slippe af sted med det."

2. Opbevar spotbehandlinger og overordnede behandlinger adskilles

Den bedste, mest effektive acne -behandling er forebyggelse. Men hvis du har at gøre med aktive bumser, kan spotbehandlinger komme til redning. Disse formler er ekstra-potente, så du ikke ønsker at blande dem med din daglige acne-pleje-rutine.

"Hvis du tager en salicylsyre -pletbehandling, og så lægger du en retinoid ovenpå, er chancerne for, at området kan have en større chance for at blive rødt, irriteret og potentielt mere mærkbar end selve breakout, så jeg siger normalt at Bare hold dig med den ene eller den anden, "siger Dr. Garshick. "Hvis du planlægger at få øje på godbid i et par dage, skal du ikke anvende din normale [acne-kamp] ansigtscreme fortløbende med den behandling."

Hvis du har lyst til at have brug for at holde både plet- og alt-over-behandlinger i din rutine, skal du sørge for at placere dem ud som du ville være dine andre aktiver-en om morgenen, en om natten.

3. Påfør ikke hydrokolloidplaster over aktive ingredienser

Hydrokolloidpletter, også kendt som bumspletter, lash bumser ved at tegne olie og gunk fra Whiteheads.

"Hydrokolloidplaster er generelt store, og nogle har faktisk noget salicylsyre eller en aktiv ingrediens indbygget i den," siger Dr. Garshick. "Den ene ting at bemærke er dog, at du ikke nødvendigvis ønsker at anvende det en patch, hvis du har aktive ingredienser på din hud. Fordi plasteret er et klæbemiddel, vil det skabe en vis grad af okklusion på huden. Så hvis du har din retinoid under det, og du forlader din patch på i 12 timer eller hvad ikke, kan du øge chancerne for irritation."

Mens dr. Garshick er en fan af bumspatches, hun anbefaler kun nogensinde at anvende dem til at rengøre hud uden andre aktiver involveret.

4. Tag en pause, hvis du ser irritation

Selvom nogle ingredienser i acnebekæmpelse er kendt for at forårsage lidt irritation, vil derms ikke have, at du blot skal udholde nogen rødme, svirrende, brændende, flager eller tørhed. "Det er alle tegn på, at du sandsynligvis udløste en vis grad af irritation, og det er værd at ændre enten din rutine eller den hyppighed, du gør det," siger Dr. Dr. Garshick. Hvis det er virkelig dårligt, kan det være nyttigt at tage en pause fra dine acne -produkter.

"Det er meget bedre for din hud at give din hud en chance for at reparere i stedet for bare at fortsætte med det," siger Dr. Dr. Garshick. "Chancen for din acneheling, når den er rød og irriteret og betændt, er meget lav, så giv din hud den chance og genoptag derefter regimen."

5. Vær tålmodig

"Mange af ingredienserne er gode, men ikke enhver person, der har at gøre med acne, kræver dem alle," siger Dr. Dr. Garshick. "Når jeg begynder en acne -regime eller rutine, siger jeg normalt, at det er bedst at starte med at inkorporere en ny ingrediens ad gangen, se, hvordan din hud reagerer, og derefter tilføje andre om nødvendigt."

Og husk: selv den mest effektive rutine vil tage nogen tid at arbejde-der er ingen mirakelbehandling, der magisk reducerer udbrud natten over. "Med acne kan det tage to til tre måneder for mange af disse behandlinger at virkelig træde i kraft og virkelig se en forskel," siger Dr. Dr. Garshick. "Det er vigtigt at være tålmodig og vide, at bare fordi du ikke ser et resultat med det samme, betyder det ikke, at den ingrediens ikke er god for dig. Det tager måske bare mere tid."

En hudlæge deler sine bedste tip til styring af voksen acne:

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.