7 hudlæger deler 7 tip til anvendelse af solcreme korrekt-fordi vi alle begår de samme fejl

Hvordan man anvender solcreme korrekt ifølge hudlæger

1. Brug en solcreme, der er bredspektret og har en SPF på 30 eller højere

Første ting først, vil du sikre dig, at solcreme, du anvender. Bredspektret betyder, at du får beskyttelse mod både UVB-stråler (dem, der forårsager rødme og solskoldning) og UVA-stråler (dem, der forårsager hudkræft, hyperpigmentering og for tidlige aldringstegn). SPF står for solbeskyttelsesfaktor og hudlæger anbefaler, at du bruger solcreme med et minimum af SPF 30. "SPF 30 tilbyder solcreme-beskyttelse mod 97 procent af UVB-lyset, en SPF 50 tilbyder solcreme-beskyttelse på 98 procent, og en SPF 100 beskytter mod 99 procent," siger Debra Jaliman, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. Så jo højere en SPF du bruger, jo bedre er din beskyttelse. (Sørg også for, at det ikke er udløbet.)

2. Start med tør hud

"Hvis du lægger en mineral solcreme på våd hud, fortsætter den ikke," siger Shirley Chi, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i det sydlige Californien. Og mens kemisk solcreme kan smelte sammen i våd hud, fungerer det ikke også. "Den måde, kemiske solcremer fungerer på, er, at de faktisk interagerer med dit stratum corneum, med det øverste lag af din epidermis, for at absorbere ultraviolette stråler, så de ikke går ind i din hud og gør skader. Hvis du anvender det på våd hud, vil det påvirke absorptionen af ​​den kemiske solcreme."Lad så solcreme tørre, inden du tager på nogen makeup.

Så hvis du laver din morgenhudpleje-rutine, skal du vente et par minutter mellem at anvende dit sidste hudplejeprodukt og din SPF for at sikre, at det foregår tør hud. "Din hudplejerutine skal tage flere minutter," siger Dr. Chi. Hvis du anvender på din krop, skal du sørge for, at den er fuldt tørt, hvis du er våd, håndklædet og lad det derefter lufttørre.

3. Læg det på tyk

"Hvis du kun anvender halvt så meget SPF 30 som du har brug for, får du virkelig kun SPF 15 -beskyttelse," siger Dr. Dr. Lee. "For at dække din krop skal du bruge den mængde produkt, du har brug for for at fylde et skudglas, og til dit ansigt, lav et fredsskilt og tegne produktlinjer over to af dine fingre."

Hvis du bruger en spray, "beder jeg altid mine patienter om at sprøjte [et sted] i mindst to sekunder og derefter gnide ind med dine hænder," siger Mona Gohara, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Hamden, Connecticut. "Behandl det ikke som en parfume, hvor du håber, at dråberne lander korrekt-faktisk-aktivt i sprayen."For pinde skal du altid påføre pinde to gange på det område, der behandles," tilføjer hun.

4. Sørg for at ramme de mest sårbare pletter

Ifølge Elyse Love, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, dit ansigt, bryst, ryg, skuldre og ryggen på dine hænder er mest tilbøjelig til langvarig solskade. "Dette er fordi dette er de områder af kroppen, der udsættes for solen næsten året rundt," siger hun

5. Forlad tid efter påføring og inden du går i solen

Solcreme har brug for lidt tid til at aktivere, før det afskærmer din hud. Så når du tager på din solcreme om morgenen, skal du vente mindst 15 minutter, før du går ind i solen for at sikre, at du er beskyttet.

6. Anvend igen, ansøg igen

"Genanvendelse anbefales hver anden time eller hvert 80. minut, hvis sved eller svømning, uanset SPF," siger Elizabeth Kream, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. "Selv hvis du anvender SPF 100, skal du anvende hver anden time igen. Dette er simpelthen fordi uanset hvor godt en solcreme blokerer for UV -stråling, slides den efter et par timer."

7. Slather det på hver eneste dag

Når du lærer at anvende solcreme, er det vigtigt at huske, at du skal anvende den hver dag, ikke kun når du er på vej til stranden. Størstedelen af ​​soleksponering er afslappet og tilfældig, hvilket betyder, at du får den til at gå til metroen eller for at få frokost eller gennem dit kontorvindue.

”Forebyggelse af hudkræft kræver en omfattende tilgang til at beskytte dig selv mod skadelig UV-stråling,” siger Nima Gharavi, MD, direktøren for dermatologisk kirurgi ved Cedars-Sinai Medical Center. "Solens UV-stråling når dig, selv når du prøver at undgå det-penetrerende skyer og glas og hopper af sne, vand og sand."

Sådan integreres SPF i din makeup -rutine:

Men vent, der er mere! Ønsker at være den første til at høre om de nyeste (og bedste) butiksproduktdråber, brugerdefinerede samlinger, rabatter og mere? Tilmeld dig for at få Intel leveret direkte til din indbakke.