4 måder at nyde sex mere på, hvis du er en til at falske orgasmer og 'få det over med'

Med det i tankerne skal du give dig selv tilladelse til at fjerne ethvert pres, du har lagt på dig selv til orgasme, og fokusere i stedet på, hvordan du kan øge fornøjelsen under dine sexsessioner-Nej slutpunktet nødvendigt. (Dog er du velkommen til at fortsætte med at falske det, hvis det er din m.O.)

4 måder at nyde sex på uden orgasme

1. Fokus på diversificerende fornemmelser, du oplever under sex.

Sex handler om så meget mere end kønsområdet, siger Dr. Chavez. Derfor foreslår hun at dirigere “din opmærksomhed til andre områder af kroppen for at hæve dit fornøjelsespotentiale."

Men hvor på din krop skal du fokusere? Der er en række almindelige og også mindre kendte erogene zoner for at komme i gang, men du kan også finde ud af, hvad der fungerer mere personligt ved at eksperimentere med berøring, hvad enten det er som solo eller en samarbejdet øvelse, siger certificeret sexterapeut Marina Voron, LMFT. Hvis det føles godt, kan du føle dig sikker på, at du har fundet en fornøjelseszone. Hvis du ikke føler noget, skal du fortsætte med at søge.

2. Træk vejret.

Breathing har været kendt for at hjælpe med at lindre symptomer på angst, og af den grund kan det hjælpe dig med at forblive til stede i øjeblikket (snarere end, for eksempel, spiralformet om, hvorfor du måske ikke er orgasming, og om din partner bemærker).

”Åndedræt åbent og fuldt ud under sex kan frigive spændinger i kroppen, slappe af bækkenbunden og reducere stress,” siger Dr. Chavez. ”Alle disse effekter kan forbedre din orgasme -respons. Hold ikke vejret. At trække vejret og frigive lyd kan forbedre fornemmelser og øge oplevelsen af ​​glæde."

3. Læn dig ind i en ”orgasme tilstand."

”At være fokuseret på en type orgasme kan begrænse dit potentiale for andre former,” siger Dr. Dr. Chavez.

Da der er over 10 typer orgasmer, kan fokus på glæde overalt i din krop hjælpe sex med at føle sig bedre, siger Dr. Chavez. ”[Dette] kan udløse forskellige typer orgasme og føre til, at feel-good kemikalier frigives, der kan forbedre oplevelsen af ​​glæde,” tilføjer hun.

4. Fokus på forbindelsen med din partner.

Kysse, dybe blik og beskidt snak kan alle føre til at føle sig mere forbundet med din seksuelle partner, hvilket fører til at føle mere glæde, siger Voron. Øjen-stirre for intimitet kan også være et kraftfuldt værktøj til at oprette forbindelse igen med din partner, hvis du føler dig fjern.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.