4 Sunde frosne morgenmad En diætist anbefaler at forenkle din morgen

4. Daglig høst sød kartoffel og vild ris hash

Shapiro kan lide at starte sin dag med en velsmagende morgenmad."Det er højt i fiber, plantebaseret, indeholder hjertesolide fedt fra avocado og frø sammen med antioxidanter, vitaminer og mineraler," siger hun. Du kan også udtale enhver ingrediens på dets etiket, som for mig er meget vigtigt, især i disse dage, når så mange genstande er maskerede som sunde, men faktisk ikke er."En portion har 5 gram fiber, 7 gram protein og intet tilsat sukker.

Uanset hvad du har til morgenmad, her er hvorfor du måske vil tilføje noget gurkemeje til dit måltid:

Sådan sørger du for, at du dækker frokost, dækker alle de sunde baser. Plus, sunde middagsideer, der tager mindre end 15 minutter at lave.