3 måder Nicole Kidman klemmer selvpleje i sin tidsplan

Det ser ud til, at Nicole Kidman aldrig stopper. Siden 90'erne har hun været i utallige blockbusters som Moulin Rouge, Timerne, og Øjne bred lukket, Hun er FN's Women Goodwill-ambassadør, og hun vandt for nylig en Emmy for sin præstation i hit-serien Store små løgne (som sætter hende halvvejs til sin egot). Så enhver wellness-minded person kan ikke undgå at undre sig: hvordan får hun nogensinde tid til sig selv?

"Jeg ville løbe rundt og ville passe på alle andre-jeg tror, ​​det var bare at være det ældste barn i familien," fortæller Kidman mig over frokosten (jeg ved godt, Jeg kan ikke tro det. ”Jeg får glæde fra det, men mange af de gange, jeg ville gå,” Nå, jeg vil ikke bekymre mig om mig selv.'"

Så hvordan gik hun fra tidsspændt teen til Academy Award-vindende skuespillerinde, der også dræbte wellness-spillet?

Fortsæt med at læse for Kidmans hemmeligheder for at finde tid til egenpleje.

Bliv aktiv

Kidman spøger den ene måde, hun formår at "overleve" på, er ved at udskære tid til at svede. "Jeg blev opdrættet af en far, der ville få mig og min søster ud af sengen om morgenen og gå, 'Okay, du skal træne,'" siger Kidman. ”Han ville få os til!'"

For at forblive i bevægelse elsker hun at løbe, spille tennis og øve yoga. "Hvis jeg kan finde en time om dagen (eller en halv time) til enten at meditere eller træne, gør yoga, gør noget for mit fysiske selv, jeg er god," siger hun.

Få ordentlige næringsstoffer

Kidman siger, at hun regelmæssigt tager et ingefærskud og drikker hvedegræs for at holde hendes immunitet øget. Hun kan også lide at have kosttilskud til rådighed. ”Jeg tager vitaminer-jeg tror, ​​at de arbejder, og at de holder mig godt,” siger hun. "Jeg rejser så meget, så det er bare en del af min struktur. Jeg tager mine Swisse-kvinders multivitamin og C-vitamin-det bare føles som om jeg giver min krop noget hjælp."

Hold dig til det grundlæggende

Selvom det lyder så enkelt, hjælper det at gøre tiden til visse ritualer med at føle sig mere jordede. "Da jeg er blevet ældre, er jeg gået, 'Jeg er nødt til at tage lidt mere tid for mig selv,'" indrømmer hun. ”Men som en fungerende mor, der finder ud af, at tiden undertiden kan være vanskelig. Så selvom det tager makeup og gør mit hår, prøver jeg at finde tid."

Kidman bemærker, at hun til trods for sin pakket tidsplan elsker det, hun gør. ”Vi er alle skubbet og trukket ind så mange retninger,” siger hun. "Jeg kender ikke nogen, der går, 'eh, jeg har det hele under kontrol.”Jeg er ikke i den position, hvor jeg er nødt til at køre selv, men jeg har stadig den lidenskab kunstnerisk, og jeg har lidenskaben for verden. Jeg elsker at være deltager og bidragyder."

Når alt andet mislykkes, kan mor til fire lide at lege med sine børn. ”Det giver mig så meget glæde,” siger hun.

For mere selvkærlighedsinspo. Og dette er Elle Macphersons 5-basale grundlæggende for superladet energi.