12 af de hårdest arbejdende sneakers for enhver type løber

Det kanvære skræmmende at vælge mellem de utallige skoindstillinger, der er tilgængelige for løbere i disse dage. Men der er et par nyttige pro-tip, der vil gøre det lettere at indsnævre din søgning-og finde det rigtige par sneakers til din fave form for løb (det være sig maraton, forhindringsløb, daglige jogger eller pro-konkurrencer).

Først og fremmest? "De skal passe komfortabelt," siger S

Hyper-Supinator-fodtyper er i mellemtiden forbundet med en høj bue under vægtbærende. "På grund af mangel på stødabsorption kan hyper-supination muligvis påvirke andre samlinger negativt i kroppen som ankler, knæ, hofter og rygsøjle," Dr. Siger Ragland. "En hyper-supinator kræver en meget polstret, fleksibel sko type."Endelig kan neutrale fodtyper bære enhver sko, de føler, er behagelig.

For en anden udtalelse, dr. Vigil foreslår at aftale en podiatrist til en mere grundig ganganalyse end hvad du har gennemgået i en skobutik. Når du kender din fodtype, begynder den rigtige sjov at slå et cool par spark ud.

Rul ned for mere info om, hvordan man vælger den rigtige løbesko baseret på fodtype, ydelseskrav og terræn.

Hverdagsuddannelse

Dr. Vigil anbefaler at vælge en sneaker, der er "støttende, godt polstret, behagelig og lidt tung."Woods råd? "Se efter en sko med en skum sål."

Vores valg:
1. Overpronator: Nike Lunarglide 9, $ 120
2. Neutral: New Balance frisk skum 1080, $ 165
3. Hyper-Supinator: Under Armour Choused Bandit 3, $ 80

Racing

"Hvis du kører, eller hvis du er en professionel, vil du minimere vægten så meget som muligt," siger Dr. Dr. Vigil. Dette betyder typisk mindre dæmpning, så sørg for kun at gemme dette par til løbsdage.

Vores valg:
1. Overpronator: Asics Metarun, $ 250
2. Neutral: Puma Ignite, $ 110
3. Hyper-Supinator: Mizuno Wave Hitogami, $ 70

Marathon løb

"Jeg vil rådgive nogen, der træner til et maraton for at sikre sig, at de er i en forestilling, der kører sko-produkter, der er en lidt højere ende," siger Wood. ”De vil have holdbarheden, både midt-såle og øvre, til at modstå maratontræning. Jeg vil også foreslå, at når denne person ramper mere kilometertal, hvis tingene begynder at ømme, ville det være et godt tidspunkt at gå til en løbende butik og skifte din sko ud. De gamle dage med at have 50 miles på dine sko, før maratonet ikke længere er relevant. Vi anbefaler bare at få et par løb på forhånd."

Vores valg:
1. Overpronator: Brooks adrenalin GTS 17, $ 90
2. Neutral: Reebok Floatride Run, $ 150
3. Hyper-Supinator: Asics Dynaflyte, $ 130

Trail kører

"For trail-løberen vil du have en sko, der først er meget mere holdbar-en tykkere sål og mere polstring," siger Dr. Vigil. Wood er enig med et advarsel: "Hvis du vil køre på intense stier, skal du holde dig til en ægte trail -sko," siger hun. "Men en masse off-road, der kører, som folk gør, er faktisk helt fint i en almindelig løbesko."

Vores valg:
1. Overpronator: Salomon Women's XA Pro 3D GTX, $ 184
2. Neutral: Hoka One Challenger ATR 4, $ 130
3. Hyper-Supinator: Adidas Rockadia Trail Shoes, $ 52

Bliv motiveret til et løb ved at downloade denne playliste. Plus, find ud af, hvor meget kilometertal du skal klokke hver uge.

Mere fra De Forenede Stater til løb