3 grunde til at deltage i sport er den mest styrkende ting, en ung pige kan lære, ifølge en lederekspert
Specifikt en masse gode ting. Og ifølge Girls Leadership-medstifter og administrerende direktør Simone Marean, er du ikke forkert.
"Vi ser beviset for den langsigtede indvirkning af sport gennem de høje procentdele af kvinder i lederskab, der spillede sport i gymnasiet og college," siger Marean. "Disse kvinder taler om den tillid, de har opnået gennem sport, det grus, de dyrkede i tidlige morgenpraksis og øvelser, og den modstandsdygtighed, der kommer fra uundgåelige tab."
Så hvis deltagelse i sport er den ultimative boss-babe hack, skal piger ikke stille op for at komme på banen/domstolen/græsset? Ikke så, ifølge Women's Sports Foundation, der fandt, at piger falder ud af sporten med dobbelt så meget som drenge i en alder af 14 år.
Sammen gør Athleta og Girls Leadership noget ved det. De to kraftcentre går sammen for at fremme piger stemmer både på banen og slukket i et forsøg på at få piger involveret i bevægelse og fitness. Ved at gøre det, tænkning går, kan vi skabe en hel generation af frygtløse kvinder.
For piger ledelsespædagog Lisa Wittner starter denne mission derhjemme. Som en Zumba-instruktør og den hele aktiv person modellerer hun som eksempel til sin 14-årige datter, Kaila.
Og hendes børn bemærker de mentale effekter. "Jeg er i en vandregruppe med nogle kvinder, og min datter siger altid, 'Mor du er altid i så godt humør, fordi du får tale med dine veninder, og Få lidt træning, '"siger Lisa.
For at passere bolden videre, samarbejdede vi med Athleta for at få Wittner og Mareans bedste råd om at tilskynde piger til at blive i spillet nu-og høste fordelene som voksne.
Rul ned for de 3 vigtigste lektioner, piger kan lære af sport-og hvad vi kollektivt kan gøre for at inspirere tilliden til Gen Z (og videre).
1. Sport underviser persverans
Da Kaila var i sjette klasse, besluttede hun at afslutte fodbold. Efter at have startet på en ny skole, hvor hun ikke kendte mange af de andre piger, var hun nervøs for at blive medlem af et nyt hold.
I stedet for at tvinge Kaila til at følge sit engagement med en "fordi jeg sagde det" foredrag, gav Lisa hende et valg: prøv to eller tre praksis, og hvis hun stadig hadede det hendes træner og fortæl ham, at hun holdt op. Uanset hvad måtte hun gøre det selv.
”Jeg ville have hende til at træde op på en eller anden måde,” siger Lisa. ”Jeg følte, at hun opgav sig selv og ville gå glip af en rigtig god mulighed. Jeg vil ikke have, at hendes frygt nogensinde skal forhindre hende i at prøve noget."
”Jeg vil ikke have, at hendes frygt nogensinde skal forhindre hende i at prøve noget."
Kaila valgte mulighed en, og efter at have indrømmet at indrømme, at hun havde det sjovt ved sin første praksis, besluttede hun at fortsætte med at spille. Udbetalingen for hendes udholdenhed? Hun blev en af holdets topscorere det år, og hendes holdkammerater blev nogle af hendes bedste venner.
Når hun forbereder sig på at starte fodbold i gymnasiet, er Kaila taknemmelig for den oplevelse på grund af det største løft i tillid, det gav hende. ”Nu bare ved at vide, at jeg kan gøre den slags ting igen, og jeg kan sætte mig derude har hjulpet mig med at indse, at jeg ikke skulle være bange,” siger hun.
2. Sport fremmer hele pigen (ikke kun optrædener)
Med konstante selfies, magasinspredninger og reklamer, der fortæller piger, at optrædener er det, der betyder noget, var Lisa også glad for, at Kaila havde et afsætningsmarked, der lærte hende at omfavne ufuldkommenhed.
"Med sociale medier er der så meget kultivering af et billede og perfektioneret, hvem de er, før de poster noget," siger Lisa om piger Kailas alder. "At gøre noget, hvor du ikke vil være perfekt-og det er okay-er så vigtigt."
Det er stort set det modsatte af et omhyggeligt filtreret Instagram-foto, og den opførsel, der ledsager det, er en anden grund til, at Lisa er pro-piger sport.
"At gøre noget, hvor du ikke vil være perfekt-og det er okay-er så vigtigt."
"De er derude svedige, beskidte og rodede, og de er påståelige og aggressive og konkurrencedygtige," siger Lisa. ”Jeg tror [disse kvaliteter] ikke ofte dyrkes til piger."
Ifølge Marean er den bedste måde at få piger til at købe ind i denne filosofi ved at vise dem, at du også gør. "Den mest sjove måde, vi kan opfordre vores piger til at spille sport, er at deltage i og støtte dem," siger hun. Vi kan smide en bold rundt, gå en svømmetur, køre på en cykel. Nogle gange er vi ikke engang klar over, at vi er mere tilbøjelige til at udføre disse aktiviteter med vores drenge. Hvad vi gør bærer langt mere vægt end hvad vi siger."
3. Sport underviser styrke
Når Kaila kommer hjem fra fodboldøvelse, siger Lisa, at hun kan fortælle, hvor meget højere og stærkere hendes datter holder sig selv, endda sammenlignet med efter en almindelig dag i skolen.
"En af de mest værdifulde ting ved sport for piger er at hjælpe dem med at føle sig stærke i deres kroppe," siger hun. "At være fysisk gennem sport kan virkelig hjælpe dem med at føle sig stærk og bemyndiget fysisk og lære at behandle deres kroppe med omhu og respekt, snarere end skam og frygt."
Når vi taler om frygt, er det ikke nøjagtigt overraskende, at flertallet af piger beslutter at tage en pas på sport i en alder af 14 og Lisa føler, at mere uddannelse omkring pubertet og udvikling kan gå langt. Hun anbefaler, at voksne og pro -atleter taler mere imod denne stigma.
Til sidst, hvis mainstream -indstillingerne ikke er tiltalende, foreslår Marean at introducere piger til sport som kampsport, dans, yoga, rulle derby eller klatring for at tilskynde dem til at finde en aktivitet, de forbinder med.
"Der er uendelige måder at bevæge sig på og opbygge samfund og lederskab gennem de lærte færdigheder, der er erhvervet fra sport," siger Marean. "Det kritiske stykke er, at vi lærer vores piger at lytte til deres kroppe og opdage, hvad der er bedst for dem."Shop nu
Køb nu Athleta Girl Criss Cross tee i Melon Shock $ 34 Køb nu Athleta Girl Criss Cross My Heart Sweatshirt i Regal Plum Heather $ 39 Køb nu Athleta Girl over månen Top i lilla blomstrende Neon Heather $ 39 Køb nu Athleta Girl Start Mind Mat Capri i Regal Plum $ 44 Køb nu Athleta Girl Printed Record Breaker 2.0 i refleksion blomster $ 36 køb nu Athleta Girl tracker top i Abyss Heather $ 49 Køb nu Athleta Girl Shadow Stripe Power of Chi Tank i lilla blomstrer Neon $ 34 Køb nu Athleta Girl Printed Chit Chat tæt i sej ombre $ 49I partnerskab med Athleta Girl
Fotos: Tim Gibson for Well+Good
