3 proteinpakket veganske snackopskrifter, der giver dig energi gennem ferien

1. Placer alle ingredienser i skålen med en foodprocessor udstyret med S -klingen. Blend alle ingredienser, indtil de er glatte og helt kombinerede, hvilket kunne tage ca. et til to minutter.

2. Sæson efter smag med yderligere salt og limesaft, om nødvendigt. Server dryppet med olivenolie på podede kiks, varmt pitabrød eller crudité.

Planteprotein Bliss Bites af kok Anne Thornton

Disse semi-søde (og salt, hvis du vælger) godbidder drives af hør, chia og hampfrø såvel som af vegansk proteinpulver. Antydningen af ​​CBD-olie skader ikke sin sunde faktor, som om det er en antiinflammatorisk, hvilket kan hjælpe med at reducere angst (uden at få dig højt i processen).

ingredienser
2 spsk malet hørfrø
5 spsk malede mandler
1 tsk chiafrø
1 tsk hampfrø
½ TSP Spirulina
2 spsk kakaopulver
1 spsk vegansk proteinpulver (såsom hamp protein)
1 spsk ahornsirup
1 spsk kokosnøddeolie
1 eydropper (0.05 ml) CBD -olie
½ TSP -vaniljeekstrakt
Ekstra hampfrø til rulle i slutningen (valgfrit)
Flake Sea Salt til at drys ovenpå for at afslutte (valgfrit)

1. Du kan enten købe malede mandler (alias mandelmåltid) og malet hørfrø (alias hørfrømåltid), eller du kan DIY og slibe hver med en nøddefabrik eller en højdrevet madprocessor.

2. I en skål skal du bland alle ingredienserne sammen, indtil de er fuldt indbygget og strukturen af ​​ler. Hvis blandingen er for tør, tilsættes mere kokosnøddeolie; Hvis det er for vådt, tilsættes mere proteinpulver.

3. Opdel i seks afrundede høende skefulde, rulle dem i kugler og rulle derefter i ekstra hampfrø og drys med flakhavssalt for at afslutte.

4. Læg derefter disse små superfødevarer plante-drevne protein Bliss bider i køleskabet, og lad dem slappe af og fast i mindst og time. Butik ekstraudstyr i en lufttæt beholder i køleskabet.

Harissa ristede kikærter af kok Laura Louise Oates of Little Pine

Tilfredsstille dit behov for en crunchy godbid med disse enkle, men smagfulde proteinpakkede snacks.

ingredienser
1 dåse kikærter (alias garbanzo bønner), skyllet, drænet og efterladt på et papirhåndklæde for at opsuge overskydende fugt
2 spsk olivenolie
1 spsk Harissa Spice Blend
1 knivspids salt

1. Varm ovn til 450 grader.

2. Kast kikærter og krydderier i en stor skål, indtil bønnerne er fuldt belagt.

3. Placer i ovnen i 35 til 40 minutter på en bageplade. Fjern, lad afkøle og nyde.

Hvis du kan tro det, eksisterer det også, at veganvenlig is med højt protein, vegansk-venligt is. Ferie godbidder behøver heller ikke at være frække de bedste af de bedste (og smukkeste) i veganske desserter her.