3 Lektioner Olympiske håbefulde Jaide Stepter Baynes lærte af sin olympiske mor

Jaide Stepter Baynes, en allamerikansk sprinter, High School Record Holder og Professional Sprinter er vant til modgang. Da hun blev spurgt om, hvordan sæsonen 2019 gik, beskriver hun simpelthen det som "forfærdeligt.”Tingene begyndte at se op i 2020, og derefter pandemien hit og satte alt på stilstand. Spormøder blev annulleret, og hun kunne ikke træne på sit almindelige spor og vægtrum på grund af sikkerhedsforholdsregler. "Da alt blev lukket, betød det, at alle mine ressourcer blev afskåret," siger Stepter Baynes.

Så frustrerende som det var at ikke være i stand til at træne på banen eller gå til vægtrummet, ligesom de fleste atleter, var hun nødt til at blive kreativ. Sprintintervaller, der ofte ville blive gjort på banen, blev bakkeintervaller på vejen, og i stedet for hendes regelmæssige vægttræningsprogram, gjorde hun hjemme styrke kredsløb. Til tider siger hun, at hun følte sig fjollet, træning uden konkurrence i syne, men det var bedre end at komme ud af form-kun for at skulle komme tilbage i form igen foran de olympiske forsøg. ”Jeg føler, at den ene konstante ting, jeg har kontrol over, er mig selv. Min forberedelse, mit perspektiv, alle disse forskellige ting, ”siger hun. "Så jeg prøver bare at holde disse ting så konstante som muligt, fordi det bogstaveligt talt er det eneste, jeg kan kontrollere."

Selvom hun ikke har haft meget konkurrence under sit bælte for nylig-fravalgte hun sig af møder i 2020, og begyndelsen af ​​2021-hun føles mere forberedt end nogensinde til OL, og det er i vid udstrækning på grund af de lektioner, som hendes mor og Coach Latanya Sheffield, en pensioneret 400 m hurdler og Olympian, inddraget i hende. Bliv ved med at rulle for at lære, hvad de er.

1. Kom ud af det grå område

Den første lektion kom til, da Stepter Baynes var på college, der konkurrerede om University of Southern California. Hendes førsteårsår gik ikke som planlagt, og året efter havde teamet et helt nyt coachingpersonale. På sin første dag fortalte den nye træner holdet, at hvis de ikke havde mærker, der ville sætte dem i stand til at være konkurrencedygtige på det nationale mesterskabsniveau, ville de ikke længere være på et fuldt ride-stipendium.

”Jeg sprang ud, og jeg ringede til min mor og ledte efter mor. Og jeg tror, ​​coach Mom trådte ind, og hun var som, 'Nå hej, kom ud af det grå område og gå en allamerikansk, så.'"Samtalen var direkte, men det var det spark, hun havde brug for, siger hun. Det år kom hun til de nationale mesterskaber. Selvom hun ikke længere er en collegiat atlet, skal du komme ud af det grå område og aldrig have hendes evner stillet op med hende og er en kilde til motivation.

2. Hører hjemme i de rum, du lægger selv i

Den anden lektion Stepter Baynes siger, at han har holdt sig med hende gennem årene er: "Du hører hjemme i dette rum. Hvis du lægger dig selv i dette rum, hører du der og gør det, så ingen nogensinde kan tvivle på dig. Ingen kan nogensinde stille spørgsmålstegn ved dig, fordi dine ting er så meget på lås."Denne lektion gælder bestemt for at være en atlet," men det fungerer også for hverdagen, "siger hun.

3. Spørg dig selv: Hvorfor ikke mig?

Den sidste lektion, der har gjort Stepter Baynes, som hun er i dag, og har forberedt hende til U.S. Track and Field Olympic Trials er: "Hvorfor ikke mig?"Denne tankegang har hjulpet hende med at fjerne tvivlen i andres sind om hendes præstation, men det er også fjernet enhver tvivl om, at hun måtte have om sig selv som atlet. ”Det har lånt til min egen selvtillid og min egen tilgang til forskellige ting i hver gang i livet."

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.