16 ting Wellness Pro Melisfit * altid * pakker for at forblive sunde under rejsen

Det kan være udfordrende at opretholde sunde vaner på ferie. Men en måde at gøre det på er ved at samle dit eget rejsesæt af wellness essentials, hvilket er, hvad Los Angeles-baserede Yogi Melissa Eckman, alias @Melisfit_, gør, når hun er på vejen, der er 16 ting, hun aldrig forlader hjemme uden.

Ud over at bydse sine egne skønhedsprodukter, kosttilskud og aktivtøj, udfører hun fitnessrelateret forskning på sin destination, før hun stiger om bord på en flyvning. "JEG

Nedenfor skal du grave i Eckmans videreførelse for et nærmere kig på, hvordan hun forbliver sund både under flyvning og på sin endelige destination.

Skønhed og sundhedsprodukter

Fugtgivende arkmasker: Jeg vil undertiden bruge en fugtgivende maske eller patch under øjet, mens du er på flyet for at holde fugt låst inde.

Salin nasal spray: At være i stand til at skylle dine bihuler hver par timer på en flyvning kan forhindre dig i at blive syg!

C -vitamintilskud: Jeg tager C -vitamin i et par dage frem til flyvningen og Flyvedagen!

Rengør sæber: Jeg er nødt til at rejse med mine rå sukkerkropsprodukter-de er vegansk, sulfat og parabenfri, fordi jeg ikke kan lide at bruge barske hotel sæber. Jeg bruser og vasker altid mit hår efter en flyvning, når jeg kommer til det sted, jeg bor.

Helt naturlig shampoo: Jeg er også nødt til at rejse med min phylia de m. shampoo, balsam og genforbinde spray igen. Denne linje er min bedst bevarede hemmelighed for tykt, langt og sundt hår. Det hele er naturligt, og jeg har brugt det i over fem år.

Activewear must-haves

Lag til flyet: Jeg er en komfort-første person, og mit go-to lufthavnsantøj er leggings med en sød sweatshirt. Jeg har et par af disse fantastiske bomuld på Ferguson sweatshirts, fordi de er så Blød, under $ 30 dollars og har søde ord på dem, der gør dem lidt mere forhøjede end din typiske sweatshirt!

Leggings: Jeg pakker altid et træningstøj pr. Dag af min rejse. På den måde, selvom jeg ikke kan klare det, er det ikke min undskyldning at have træningstøj. Mine yndlingsbukser at pakke er fra Terez.

Comfy sneakers: Jeg kan ikke rejse uden min Adidas Ultraboost X Parley Sneakers.

Hotel Essentials

Vandflaske: Jeg pakker altid min Brita -filtrerede vandflaske, så jeg kan have rent vand, uanset hvor jeg går og reducerer plastbrug på farten!

Ørepropper: Hovedtelefoner er super vigtige for mig-i brug for dem til at træne! Jeg rejser med beats af Dre Wireless Earbud -hovedtelefoner. Jeg er ikke fan af voluminøse hovedtelefoner, og jeg finder, at de større hovedtelefoner er svære at pakke.

En personlig minibar: Min forlovede griner af mig, fordi jeg altid rejser med sunde snacks og laver min egen minibar på hotelværelset. Jeg vil aldrig være sulten på ferie og ty til usunde muligheder. Jeg elsker at holde rå mandler, luna barer (som kun har fem ingredienser og er så lækre) og tynde pop på hånden til enhver tid!

Hvis du leder efter den ultimative wellness-relaterede rejsehack, er det sådan, man sover i et fly, selv i coach. Plus, disse 9 strategier vil hjælpe dig med at reducere rejserelateret stress denne sæson...