14 par afkøling af pyjamas, så du vågner ikke op i en svedpøl
Der er to vigtigste ting dr. Gersch siger at kunne forårsage hetetokter og nattesved hos menopausale mennesker. For det første forårsager et fald i østrogen i det væsentlige balancen i din parasympatiske og sympatiske nervesystemer til at skifte. Dit sympatiske nervesystem (du ved måske dette som det, der kontrollerer din kamp-eller-flight-respons) har mere output end din parasympatiske. Dette fører til sved og ændringer i hudtemperatur, dr. Siger Gersh. Det kunne også have at gøre med sænkede hormonniveauer, der rodede med din hypothalamus, som er den del af hjernen, der regulerer din kropstemperatur.
Hvad man skal se efter i kølepyjamas
"Enhver metode, der holder huden kølig og tør, vil gavne søvn," siger Dr. Gersh. "Fugt, der vinder sleepwear, tjener et meget unikt behov for at holde huden kølig og tør. Det hjælper med komfort og derfor med søvn."Disse søvnsæt kunne hjælpe enhver, der oplever nattesved eller overophedning, ikke kun mennesker, der er menopausale. Nedenfor skal du shoppe vores valg til afkøling af pyjamas.
Bedste afkøling af pyjamas til kvinder
Silkepyjamas føles måske som en luksus, men hvis du er en varm sovende, vil du takke dig selv for at investere i dem. Silk er et naturligt termoregulerende stof, hvilket betyder, at det vil hjælpe med at holde din krop ved en behagelig temperatur hele natten. Dette sæt leveres med en overdimensioneret tee og shorts, der føles så flot på din hud, du har svært ved at ønske at bære noget andet end pyjamas. Og silken er maskinvaskbar, så du behøver ikke at bekymre dig om renseri eller håndvask - bare smide disse pyjamas i maskinen på koldt, når du har brug for en opdatering.
Fordele
- Termoregulering
- Vaskbar
- Inkluderer tee og shorts
Ulemper
- Dyrt
Denne kemise siger: ”Jeg vågner op om morgenen til fugle,.”Selv hvis dit virkelige liv ligner mere at vågne op til lyden af skraldetrejsen og derefter drikke fire kopper sort kaffe. Denne bløde kemise har en smelt talje, der ikke kører op i din søvn, et foret bustområde og er lavet af et let stof, der ikke kun er cool at røre ved, men heller ikke klæber til din krop. Og det er så stilfuldt, at hvis du beslutter dig for at blive i det hele dagen, vil ingen være den klogere, at du stadig er i PJ'er.
Fordele
- Justerbare stropper
- Foret buste
- Et stykke
Ulemper
- Nogle korrekturlæsere siger, at sømme er ridset
Denne søvnkjole er som din foretrukne college-t-shirt, undtagen langt mere luxe. (Og måde mere åndbar.) Hyggeligt jords afkølende bambus søvnkjole gardiner dig i komfort, hold din kernetemperatur nede, så behøver ikke at bekymre dig om nattesved. Stoffet er stretchy, åndbart og fugt-wicking, og der er sidespalter, der giver mulighed for bevægelse, uanset om du går rundt derhjemme eller bevæger dig rundt i sengen.
Fordele
- Bambus viskose
- Pretchy og blød
- Åndbar og fugt-wicking
Ulemper
- Dyrt
Bambus er et fantastisk termoreguleringsstof, men ud over det er det også en vedvarende ressource og kræver ikke kemikalier eller pesticider for at vokse (der er heller ingen kemikalier, der bruges i disse pyjamas). Dette bambus-viskose-pyjamasæt inkluderer en let v-hals tank top med justerbare stropper og trækkort, og begge har en blonderbeklædning til at tilføje nogle ekstra delikate detaljer.
Fordele
- Organisk bambusviskose
- Lavet med farvestoffer med lav påvirkning og ingen kemikalier
- Kommer som et sæt
Ulemper
- Nogle korrekturlæsere siger, at stropper er ubehagelige
For dem, der kan lide at bære matchende pyjamas, er dette sæt lavet af en polyester/spandex -blanding, der er både super blød og åndbar. Den leveres med en kortærmet knap-up top med en brystlomme og mærker shorts. Det er tilgængeligt i masser af farve og mønstre og er til en så overkommelig pris, at du kan hente et par sæt til at skifte mellem.
En anmelder sagde: ”Disse PJ'er er så behagelige. Jeg bor et sted med høj luftfugtighed, så jeg elsker det faktum, at stoffet ikke klæber til dig. Stoffet er den perfekte tykkelse, ikke for tyndt, men ikke så tykt, at du sveder i dem. Plus de føler sig så glatte og bløde og meget åndbare."
Fordele
- Knap foran giver dig mulighed for at tilpasse dig din præference
- Masser af farveindstillinger
- Kommer som et sæt
Ulemper
- Anmeldere siger, at shorts kører små
Dette er sengetidsversionen af de komfortable t-shirt-kjoler, der er blevet en hæfteklamme i vores bukser-mindre WFH-outfit-rotation. Det er lavet med et stof, der føles som blød bomuld, men er bedre, fordi det vinder væk fugt og er anti-mikrobiel. Det er også kompakt og rynkebestandigt, hvilket gør det specielt rejservenligt, så du behøver aldrig at sove varmt selv på vejen. Det kommer i størrelser til 3x.
Fordele
- Fugt-wicking
- Antimikrobiel
- Et stykke
Ulemper
- Kører kort
Breathable og letvægt, linned er en fantastisk mulighed for alle, der løber varmt året rundt. Dette pyjamasæt er lavet af miljøvenligt europæisk hørlinned og har et ubesværet afslappet look. Toppen har kimono -ærmer, og bukserne har en elastisk linning og Lommer. Det fantastiske med linned er, at det bliver blødere med hver vask, så dine pyjamas bliver kun mere behagelige med tiden.
Fordele
- Linned
- Åndbar
- Hypoallergenisk
Ulemper
- Kører lidt lille
På udkig efter nye pyjamas, men vil ikke bruge en formue? Dette sæt er budgetvenligt og leveres med en kortærmet, knap på toppen og trækker boksershorts. Pyjamas er lavet af bambus lycra, som er blød, hurtigtørret og afkøling - hvad mere kan du bede om, når det kommer til sleepwear? Det kommer i cirka en zillion farver og tryk og fås i størrelser S til 2x.
Fordele
- Tabt af farveindstillinger
- Blød og fugt-wicking
- Kommer som et sæt
Ulemper
- Kører lille
Der er noget så trøstende ved at sove i en blød tee. Dette sæt leveres med en sløret, trøje tee med sideventiler, der giver dig ekstra plads til at flytte og give mere luftstrøm. Stoffet er også antibakterielt, termo-regulerende og deodorisering, så du kan byde farvel til at vågne op og stinkende. Det leveres også med et par stretchy shorts.
Fordele
- Naturligt deodoriserende og antibakterielle
- Sidehuller til mere luftstrøm
- Kommer som et sæt
Ulemper
- Dyrt
Sig farvel til den tunge bomuldshjorte, du fik gratis og forvandlet til en søvntrøje. Og især hvis du ikke kan lide at bære ærmer, er denne atleta camis til dig. Det er lavet af et Tencel Modal og Spandex Jersey -stof, hvilket gør det super let og blødt, og det drap helt rigtigt, hvilket gør det perfekt til at slappe af rundt i huset eller sove komfortabelt om natten. Du kan også få shorts eller joggere til matchende sæt.
Fordele
- Åndbar og let
- Afslappet pasform
Ulemper
- Kører stort
Bedste afkøling af pyjamas til mænd
Du har muligvis allerede nogle klassiske Hanes -skjorter eller undertøj i dit skab, tilføj nu et par afkølende pyjamas. Denne korte ærme og buksesæt er lavet med en bomuld/polyesterblanding og har X-TEMP-teknologi, der tilpasser sig til din krops temperatur og også væger væk med sved væk.
Fordele
- Åndbar
- Designet til at tilpasse sig kropstemperaturen
- Kommer som et sæt
Ulemper
- Bukser kører store/lange
Lad ikke ærmerne narre dig. Selvom denne søvntrøje har lange ærmer, er den lavet af med eukalyptusfibre, hvilket gør den mere åndbar, blødere og hurtigere tørring end bomuld. Det har flade sømme og ingen tags, så du kan sove behageligt og køligt, ved at intet vil skrabe din hud hele natten.
Fordele
- Åndbar
- Eucalyptus fiber
- Hurtigtørrende
Ulemper
- Dyrt
Hvis du ser nogle afkølingsbukser, er dette 32 grader par let, åndbart og har fire-vejs strækning. De har en justerbar løbebånd og har en afslappet pasform til komfort. De er også fugt-wicking og anti-ODOR, så du kan føle og lugte frisk på endda varme nætter. Og prisen er også let på tegnebogen - du kan hente et par til hver ugedag.
Fordele
- Let
- Fugt-wicking
- Overkommelig
Ulemper
- Bukser løber længe
Åndbar og fugt-wicking, denne komfortable t-shirt hjælper med at regulere din kropstemperatur, mens du sover. Det er hurtigtørrende, blødt og tagløst, og det har en let at bære, afslappet pasform.
En korrekturlæser sagde: ”Overlegen i forhold til søvnstøj, jeg nogensinde har båret langt. Jeg følte mig øjeblikkeligt køligere bare iført dette søvnstøj uden for sengen og en gang i sengen leverede den som annonceret og ud over mine forventninger."
Fordele
- Åndbar
- Fugt-wicking
- Tagless
Ulemper
- Shorts sælges separat
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
