12 Gratis yogavideoer, der giver dig en studiokvalitetsstrøm hjemmefra

De bedste gratis yogavideoer på YouTube

1. 30-minutters energigivende morgenstrøm med himmel-ting yoga

I en perfekt verden ville hver morgen starte med en yogastrøm for at strække kroppen ud efter (ideelt) en lang nats søvn, vågne forsigtigt muskler. Denne strøm fra himlen Ting Yoga-grundlæggere tilbyder alle disse fordele og mere-det er værd at vågne op (30 minutter tidligt!) til.

2. Ashtanga Yoga Primær serie træning med Jessica Kass og Fightmaster Yoga

Denne ashtanga yoga -praksis tager 90 minutter at gennemføre, men tænk over hele den tid, du sparer ved ikke at skulle forlade dit hus?

3. 20-minutters yoga til begyndere med Traci Copeland

For nybegynder eller yogier, der ønsker at komme tilbage til det grundlæggende, vil denne video give et solidt fundament. Overvej det "Mountain Pose" i din hjemme-asana-praksis.

4. Mandy Ingbers Jennifer Aniston Yoga Workout

Denne svedige asana -sekvens fra celeb yoga -instruktør Mandy Ingber (der tæller Venner stjerne som klient) er en anden Aniston-godkendt træning, der vil efterlade dig bare gennemvævet.

5. Yoga for kernestyrke med Andrea Russell

Nogle gange skal du bare udbrænde din kerne som en supplerende træning for at tilføje til din cardio, eller fordi du kun har en begrænset tid og ønsker at arbejde dette almindeligt problematiske område/styrke den bogstavelige kerne i al fysisk aktivitet. Denne video gør det på kun 11 minutter.

6. Yoga til glute styrke med Andrea Russell

Booty udbrændthed er også et must, også. Denne strøm, også ledet af Russell, engagerer glutene som ingen anden.

7. Stress-busting 60-minutters mellemliggende yoga træning

Nogle gange er den mest udfordrende del af yoga at kunne finde stillhed inden for din praksis. Gør din hviledag til en alvorligt chill til med denne timelange genoprettende sekvens.

8. 10-minutters styrkebygger Strala Flow

Det viser sig, ikke kun er 10 minutter alt hvad du har brug for for at lave en sund frokost, det er også nok tid til at komme i en hel asana -sekvens, også. Denne video er den næste bedste ting at booke en måtte på en af ​​Tara Stiles 'Strala Yoga Studios IRL.

9. Ali Kamenova Interval Yoga Power Vinyasa

Gør dig klar til at svede gennem denne cardio-fokuserede, intervalsekvens designet til at få dig tonet og konditioneret. Det kører lidt over en time-så hvis du vil have noget kortere, så tjek Kamenovas YouTube-kanal i stedet.

10. Yoga tx detox udfordring træning

Denne træningsvideo er designet til at hjælpe med at støtte naturlig afgiftning i kroppen med masser af fordøjelsesstøttende vendinger (jeg.e. Det er godt for din tarm og din røv).

11. Kinoyoga Advanced Yoga Hip Opener Workout

Hvis du er en mere avanceret yogi, så prøv denne hofte-åbningstræning fra Kinoyoga. Hvem ved? Det inspirerer måske bare et følelsesmæssigt gennembrud.

12. Beroligende yogastrøm til stress og angstlindring

Denne strøm er det perfekte valg til, når du har brug for at slappe af følelsesmæssigt og måske ikke have en ton af energi fysisk. Det er blidt og afslappende og vil stille sindet stille, mens beroligende-men stadig fungerer!-kroppen.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.