YouTubes mest populære yogamester siger, at du skal udføre 'nakkehygiejne' øvelser hver dag

YouTube -kommentarer Bemærk, at daglige nakkehygiejneøvelser har været nyttige, især for dem, der ikke vidste, at de havde at gøre med så meget spænding. "Dette kommer til at lyde så fjollet, men jeg begyndte at græde midt i videoen og måtte pause," skriver en seer. "Det hjælper dig med at anstrenge din krop hele dagen af ​​selv de enkleste bevægelser, hvilket er, hvad der sker med mig hele tiden."

Uanset om du har lyst til, at din hals har brug for en god strækning eller ej, skal du i dag gøre din første dag med at øve daglige halshygiejne med øvelserne i videoen nedenfor. Der er en meget stærk chance for, at du lindrer tæthed, som du ikke engang vidste var der.

Her er seks hurtige måder at lindre nakkespænding. Her er den ene ting, folk får forkert ved nakkesmerter, ifølge en fysioterapeut.