Din hud har 3 forsvarslinjer, og at pleje dem er nøglen til at afværge næsten * enhver * hudfarve bekymring
"Vores hud er vores største organ og er altid under angreb fra eksterne aggressorer, bakterier, svamp og vira," siger Michelle Henry, MD, FAAD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. "Derfor er alle tre lag kritiske for at opretholde integriteten af hudbarrieren og give huden mulighed for at fungere optimalt og føle sig godt."
Nedenfor bryder de fordele, hvorfor det er vigtigt at pleje alle tre af din huds defensive lag, og dele de produkter og praksis, der vil holde din krops "fæstning", der fungerer ved spids kapacitet.
1. Mikrobiome
Hvad er mikrobiomet?
Hudens mikrobiome er en samling af gode bakterier, svampe og vira, der lever naturligt på hudens overflade. (Sjov kendsgerning: Denne samling af mikroorganismer kaldes mikrobiota!) Ja, disse ting lyder alle slags skræmmende, men de er vigtige for din samlede hudsundhed.
"Mange af [bakterierne, svampene og viraerne] kan producere molekyler, der kan beskytte huden mod farlige patogene bakterier og vira, "forklarer Dr. Henry.
Dette giver mikrobiomet evnen til at bekæmpe skadelige, udvendige patogener med sine egne gode bakterier, hvilket gør mikrobiomet til hudens første forsvarslinje-og det er ikke lige den hud, den beskytter. "Mikrobiomet beskytter os mod en overvækst af acneproducerende bakterier, gær og mere alvorlig systemisk infektion, da hudinfektion kan sprede sig i blodbanen," siger Dr. Dr. Ciraldo. Tænk på mikrobiomet som små soldater på din hud, altid klar til fjendens angreb.
Hvordan man beskytter mikrobiomet
Da mikrobiomet sidder i de øverste lag af hudoverfladen, er "Over-exfoliation, især med fysiske skrubber, en stor skyldige i at ødelægge vores huds mikrobiome," siger Dr. Dr. Ciraldo. Sørg for at eksfoliere din hud ordentligt og give dit mikrobiome, hvad den har brug for at trives.
"Jeg elsker at bruge naturligt colostrum, som er før komælk, for at hjælpe med at styrke, styrke og rebalansere mikrobiomet. Mine yndlingsprodukter er miljøet colostrum gel og miljø-anti-forurening dråber, "siger berømthedsestetiker Georgia Louise.
Derudover ønsker du måske at holde dig væk fra probiotika i hudpleje. ”Problemet med mange hudplejelinjer, der hævder at have probiotika i dem, er, at probiotika ikke nødvendigvis lever, når fremstillingsprocessen er sket,” siger Carl Thornfeldt, MD, klinisk hudlæge grundlægger af Epionce. ”Hvis probiotika ikke er i live og fungerer korrekt, kunne de potentielt være pro-inflammatoriske i stedet."
I stedet skal du kigge efter formler PRBiotika, ligesom selen eller havreekstrakt, som er "i det væsentlige mad, der fortrinsvis fodrer gode bakterier på huden," siger Joshua Zeichner, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med base i New York City.
Louise elsker denne professionelle colostrum gel for at befæste mikrobiomet og holde skadelige bakterier i skak. Men denne gel gør så meget mere: den indeholder også glycerin og ricinusolie, som er afgørende for at holde din hudfarve fugt og dugget.
Shop nu
Hvis du vil affolde din hud * uden * at forstyrre dit mikrobiome, skal du give denne ansigtspolit. Denne eksfoliator bruger Jojoba Wax-perler, som er bionedbrydelige sfærer, der forsigtigt slynger af døde hudceller, og havren beta-glucan og havreprotein for at hjælpe med at gendanne dit mikrobiom.
Shop nu
Der er ingen Årsag til, at du skal stoppe ved mikrobiomet, når du beskytter din hud. Dette serum indeholder både prebiotika til understøttelse af dit mikrobiom, og Niacinamid, en potent antioxidant, der afskærmer din hud mod frie radikaler.
Shop nu2. Syre mantel
Hvad er den syre mantel?
Næste op er den syre mantle-en tynd, let sur film over huden. "Det er sammensat af olie, talg og mange voks, som vores hud skaber," siger Dr. Dr. Henry. "Den let sure natur hjælper med at bevare vores hudbiome og beskytte huden mod patogene bakterier og aggressorer."
Syremantelen sikrer, at huden sidder ved en sund pH (typisk omkring 4.5-5) for at give de andre defensive lag et gæstfrit miljø, hvor de kan gøre deres ting. Hvis pH var nogen højere eller lavere, ville bakterierne, svampene og viraerne ikke være i stand til at overleve, hvilket betyder, at de ikke ville være i live for at beskytte huden.
Hvordan man beskytter den syre mantel
Når din syre mantel er ude af pisk, er det et tegn på, at noget har forstyrret din huds naturlige pH, og kan føre til bekymringer som acne og eksem.
"Visse hudplejeprodukter og hudsygdom er de primære skyldige ved at skade syre mantel, "siger Dr. Loretta. Sæbe er en almindelig fjende, fordi den har en alkalisk pH (normalt mellem 11 og 14), der hæver din hud pH. For at undgå dette skal du vælge en ikke-SOAP-rengøringsmiddel og stak resten af din rutine med ph-balancerede formler.
Følsomhudede folk, lyt op: der * er * en måde at få en dyb ren uden at stribe din hud med en traditionel rengøringsmiddel. Hemmeligheden? Denne gelrenser. Det fjerner makeup ubesværet og bruger en marinjustering, der kan opsuge forureningspartikler op til 30 gange mindre end pore. Dette lyder ganske vist temmelig aggressivt, men med ingredienser som peptider, kamille og ingefær er dette rengøringsmiddel sikkert at bruge på følsom hud, let sensibiliseret hud og endda hud efter proceduren.
Shop nu
Hvis du leder efter en rengøringsmiddel, der gendanner din huds ph, mens du tilføjer en subtil glød til hudfarve, kan du prøve denne ikke-strippende formel. Det indeholder probacillus Revive, Lactobacillus og Black Tea Ferment for at afbalancere hudens pH, mens det skaber et miljø, hvor sunde mikrober kan trives. Plus, det inkluderer en række omega -syrer, hvilket gør det godt for dem med tør hud.
Shop nu
Selvom eksfoliering er et kritisk trin i enhver hudpleje-rutine, kan det ødelægge de beskyttende lag på huden, hvis det ikke er gjort korrekt. Denne ikoniske lotion (en af Louise's favoritter) smelter væk fra sløvhed og breakout-forårsagede døde hudceller, mens han afbalancerer hudens pH, hvilket effektivt gendanner syre-mantlen.
Shop nu3. Lipidbarriere
Hvad er lipidbarrieren?
Endelig er der lipidbarrieren (ofte benævnt "fugt" -barrieren), der består af naturligt forekommende fedt, som ceramider og kolesterol. Hvis du tænker på dine hudceller som mursten, er disse fedt den mørtel, der holder dem sammen, hvilket skaber en slags "væg", der holder fugt i og patogener ude.
"Lipidbarrieren fungerer til vandtæt huden," siger Dr. Henry. "Lipider, som ceramider, omslutter hudcellerne for at skabe en vandtæt barriere, der tillader huden at være åndbar, men holder de dårlige ting ude."
Uden lipidbarrieren ville hydrering fra de dybeste lag af huden fordampe (bogstaveligt talt) i tynd luft, og din hud ville være modtagelig for alle slags skader.
Hvordan man beskytter lipidbarrieren
Af alle forsvarslag. Loretta bemærker, at skade på lipidbarrieren er den mest bemærkelsesværdige. Hvis din er kompromitteret, vil du sandsynligvis se synlige ændringer som tørhed og flager.
Overerexfoliation har også den største skyldige her, fordi det striber lipidbarrieren. Ifølge dr. Loretta, når dette sker hud "vil se tørrere ud og linjer og andre ufuldkommenheder, inklusive ujævn pigment, vil blive overdrevet."
For at afhjælpe situationen anbefaler Louise at inkludere Omega-fedtsyrer og ceramider i din hudplejerutine.
Hvis du er minimalist på markedet for et produkt, der kan gøre det hele, vil du prøve Georgia Louise's dybt fugtgivende serum. Dette produkt indeholder planteglycoceramider, naturlige lipider og kolesterol for at gendanne fugt til lipidbarrieren, mens E -vitamin fugter huden og beskytter det mod frie radikaler.
Shop nu
Få dig et serum, der kan gøre begge dele. Dette serum indeholder probiotiske ekstrakter fra gedemælk for at hjælpe med at opbygge mikrobiomet, mens ceramider og squalane styrker lipidbarrieren. Plus, dette serum har en udstrålende-forbedrende cocktail af enzymer, der spiser væk ved døde hudceller og hyaluronsyre til plump-mangelfuld hud. Så måske kan dette serum gøre mere end "begge"- det kan gøre det alle.
Shop nu
Hvis du har kombinationshud, har du måske en naturlig tilbøjelighed til at undgå tykke, tunge cremer, selvom de er nøglen til at gendanne din lipidbarriere. Denne creme er perfekt til dem med olieagtige og tørre hudfarver, da den har en pisket struktur, der føles let, men stadig er ultra-hydrerende. Det er det ideelle valg til at introducere omegas 3, 6 og 9 til din rutine uden nogensinde at føle sig for glat.
Shop nuØnsker endnu mere skønhed Intel fra vores redaktører? Følg vores FinePrint Instagram-konto for must-know-tip og tricks.
