Jepp, frygter fredag ​​den 13. er et legitimt sundhedsmæssigt bekymring-det har et navn og alt

Hvis du som så mange andre oplever den dato-relaterede heebie-jeebies i dag, Stuart Vyse, ph.d., adfærdsforskerforfatter af Tro på magi: Overtroens psykologi, fortæller national geografi At han anbefaler at udfordre din frygt ved at træde lidt ud af din komfortzone. Det kan f.eks.

Og husk, der er kun et spørgsmål om timer tilbage, før den 14. ruller rundt, og din normalt planlagte weekend -følelser vender tilbage.

Hvis du stadig ikke er klar over forskellen mellem stress og angst, er her, hvordan man skelner de to. Plus, dette er de tre ting at gøre næste gang du har et panikanfald.