Hvorfor din rene barre -klasse er ved at blive langt mere intens

Lad ikke de flettede boller og bodysuits narre dig-barre træning kan være så hardcore som HIIT. Og faktisk er den svedige, skift-op-skift-up-klassemodel nøjagtigt, hvor fremtiden for denne fitnessstil er på vej, ifølge Pure Barre-grundlægger Carrie Dorr, en af ​​branchens OG-pionerer.

"Jeg har bestemt set [folk] ønsker mere variation, ikke kun det klassiske barre -arbejde mere," siger hun. Som følge -Impakt, total-kropsforbrænding. Dorr beskriver det som starten på en større tendens mod fusionsøvelse, hun forudsiger vil være den næste store ting i designer -træning.

”Jeg tror, ​​folk vil have flere typer træning under ét tag."

”Da boutique fitness startede i de tidlige 2000'ere, ville folk virkelig gå til et yogastudio til yoga, og spin studio til spin, et barre studie til Barre. [Men] branchen ændrer sig. Jeg tror, ​​folk vil have flere typer træning under ét tag. [De kommer] tilbage til den tankegang: 'Jeg vil gerne have mere. Jeg vil have mere ud af mit studie.'Så jeg ser den fulde cirkel-forbrugeren ønsker stadig den teknik af høj kvalitet, men de vil have mere af det fra et firma."

Men skiftet bliver ikke kun drevet af klientens efterspørgsel, siger hun. Det er også forankret i forskning, som Dorr er taget i betragtning, når man skaber Pure Barres seneste klasser. (Det debuterer en anden ny træningsmulighed i 2018.) "Variation er god for kroppen såvel som hjernen," siger hun. "Jeg ser masser af research komme ud lige nu om hjernen og motion Det eneste, der bremser Alzheimers og demens. Så hvad er det? Blander det mønstrene? Er det bevægelse?'Vi tager al denne forskning, og vi bringer den ind i vores programmering."Det er uden tvivl designet til at holde dig på tæerne, på en eller anden måde.

Se hvordan disse kvinder drager fordel af big time ved at tage deres kærlighed til Barre til det næste niveau. Plus, her er de almindelige fejl, du måske laver på klasse- og måder at rette dem på.