Hvorfor walk-run-strategier kan netto hurtigere miles end at løbe alene

Denne tilgang ændrede min mors liv, og ændrede til gengæld min. Det introducerede mig til fitness og sundhed på en tilgængelig måde. Spol frem et par år ind på denne rejse, og vi mødte Jeff Galloway på Disney Princess Half Marathon i Orlando-A Full Circle Moment, hvor vi fik takket manden bag metoden.

Skulle du prøve det, ville jeg tro, at du ikke har noget at tabe. Det er mindre risikabelt end et løbende træningsprogram, kan hjælpe dig med at netto hurtigere tid, føle dig bedre, mens du løber (altid utroligt), og hold dig derude, der jager den løber høje i flere år.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.