Hvorfor variationer er nøglen til en inkluderende yogapraksis

Hun er ikke den eneste, der nærmer sig fysisk aktivitet på denne måde. Det inkluderende fitnessrum arbejder for at gøre ændringer til en central komponent i fysisk aktivitet, ikke en eftertanke.

"Jeg går ikke, og min krop er virkelig anderledes end de fleste, men der er små små forskelle i alles kroppe, som jeg synes, vi alle burde tage lager af og være stolte af," Alana Nichols, en paralympisk atlet, der er lammet nedenfor hendes midt på lårene, tidligere fortalt Godt+god. "Det er vigtigt at ændre [træning] for at ære disse oplevelser."

Tabilo foretrækker faktisk ordet "variationer" til "ændringer", fordi hun ikke synes, at der skal være en primær måde at gøre ting på.

”Du er ansvarlig for din praksis i den forstand, at du kan beslutte at gøre en variation,” siger Tabilo. ”Når du beslutter dig for at ære dit sind og din krop med en variation, finder du din magt."

Du kan høre mere om Tabilos historie og råd til at nærme dig yoga med en begynders sind ved at lytte til den fulde episode nu.