Hvorfor lige nu er det bedste tidspunkt at arbejde gennem dine små nag

Denne stamme af drøvtyggelse har vist sig at være ondskabsfuldt af følelser for mig. Nogle dage påtager jeg mig skurkrollen, og andre dage ryster jeg min del i vores urolige venskab ved at minde mig selv om, at vi alle var stumme 19-årige børn, da de nag-sparkende overtrædelser skete. Sandheden ligger et sted inden for dette spektrum, og det er mit job at prøve at behandle så nøjagtigt som muligt i bagspejlet og derefter gå videre.

”Balance ud, hvem personen virkelig var, hvad forholdet virkelig var som og tilgiv dig selv for at være et menneske, ”Dr. Simpson siger. Og mens du afbalancerer, skal du gøre en hurtig revision af alle dine forhold, så du kan arbejde for at skabe fred, mens alle stadig er her for at helbrede.

Hvordan man når ud og tilbyder tilgivelse, når der er dårligt blod

I kølvandet på dette forfærdelige mareridt af min fremmedgjorte vens bortgang længtede jeg efter at oprette forbindelse igen med mennesker fra det tidspunkt i mit liv, som jeg siden havde mistet kontakten. Vores forhold var også komplicerede, men jeg følte mig tvunget til at reparere nogle ødelagte hegn og dr. Simpson har et simpelt tip til at udløse den dialog: Bare nå ud med en simpel note via tekst, e -mail eller en anden form for kommunikation. Alt hvad du behøver for at komme over er etosen af ​​"Jeg tænker på dig, og jeg ville have dig til at vide det," siger hun. ”Og hvis de vil tale med dig, tro mig, de vil."

Ved at gå omkring det på denne måde, tvinger du ikke dig selv til nogen, der potentielt stadig har vrede, men du kan i det mindste skabe fred med at vide, at du aktivt prøver at bevæge dig forbi den dårlige vilje.

Mens frygt for at blive afvist eller for at gøre tingene endnu mere skræmmere er en forståelig barriere, der holder dig tilbage, skal du huske, hvor stor udbetalingen kan være. Da jeg rakte ud til en gensidig ven efter begravelsen, åbnede oversvømmelsesportene af katarsis. At skabe fred i dette scenarie var helt klart det rigtige.

”Det skulle du ikke har at gøre noget. Du skal ønske at gøre ting eller ikke ønsker at gøre ting. Vær fri til at vælge, hvad der fungerer, eller hvad der ikke fungerer i stedet for at skulle være overalt i dig selv.”-Beravement specialist Virginia a. Simpson, ph.d

Men er det altid? Der er stadig mennesker fra min fortid, som jeg ikke føler, at jeg har noget positivt at tilbyde, og det ser ud til, at den bedste måde at støtte hinanden på er sandsynligvis aldrig at krydse stier. Men gør det mig til en eller?

”Det skulle du ikke har at gøre noget. Du skal ønske at gøre ting eller ikke ønsker at gøre ting, ”Dr. Simpson siger. (Phew.) “Vær fri til at vælge, hvad der fungerer eller hvad der ikke fungerer i stedet for at skulle have overalt i dig selv."

Vigtigst af alt, ejer de ting, du gør (og ikke)

Selvom det at give slip på små nag, mens folk stadig er i live, er et mål, jeg nu prioriterer, jeg står stadig ved visse valg, jeg har taget i omfanget af mit forhold til min fremmedgjorte ven, der passerede. Jeg ville ønske, at vi løste vores problemer og forstod hinandens synspunkt, men vores post-collegiale stier var så radikalt anderledes. Faktum er, at jeg ikke kan vide, om det at prøve at genoplive det venskab ville have gjort nogen forskel.

Sørgende er en del af at vokse, og når du er i det tykke, lærer du så meget mere om dig selv og verden omkring dig. ”Døden gør livet større, da det gør vores verden mindre,” Dr. Simpson siger. ”Pludselig ser vi ting, vi ikke så før, og vi er også gjort mindre, fordi vi er mere indad, end vi har været på et stykke tid."

Den største ting, jeg ikke så før, er, når nogen er væk, du kan ikke hjælpe dem mere. Stadig kan du fokusere på dem, der lever og lever selv, i stedet for at dvæle ved "burder.”Åh, og du kan også fokusere på at fejre de gode ting pr. Min kloge far, så meget du kan.

Nu ved du, hvorfor det er dejligt at slippe af med nag, her er hvordan man faktisk slipper moden. Og her er hvordan du tilgiver dig selv, når du rodet sammen (fordi du, du ved, menneskelig).