Hvorfor flere yogier løber op

Det virker temmelig indlysende, at løbere ville tage yoga til at frigive spændinger (og deres it -bånd) efter at have sat masser af miles. Men yogier henvender sig til løbende?

Mens den fortovsbundende sport muligvis ikke ser ud som en naturlig pasform for en person, der bruges til at bevæge sig på en måtten, tilføjes et voksende antal yogalærere og praktikere deres sneakers, og løbeklasser tilføjes endda til tidsplanen på yogafestaler.

Så hvorfor rammer flere yogier vejen? Marisa Sako, en yogainstruktør hos Kula Yoga, Bend and Bloom og Pure Yoga East i New York City, begyndte at undervise i 2006 og begyndte at løbe i 2011 (og ikke bare Jogging-hun gjorde fem halvmaraton sidste år).

”Jeg var bare slags at gennemgå noget personligt, og jeg ville føle mig virkelig stærk,” forklarer Sako. ”Min krop havde brug for noget, der ikke var så kontrolleret og sødt. Jeg havde brug for modbydelig musik og bare gå derude og slå den ud."

Siden da har hun droppet musikken og har fundet at være en meditativ praksis i sig selv. "Der er det punkt i vinyasa yoga, når pludselig din åndedræt synkroniseres med din bevægelse, og du er faldet i din praksis," siger hun. "I løbet er det den samme ting. Først føles det besværligt og akavet, men så finder du det søde sted, hvor din åndedræt synkroniserer op til dit skridt-jeg kan bogstaveligt talt tælle mine fodspor med mine inhaler og udånder."Og Sako er overbevist om, at løbet har forbedret hendes praksis.

Jessica Parks, en tidligere danser, er enig. Instruktøren i Namaste New York og Move With Grace i Brooklyn begyndte at undervise for tre år siden og begyndte at løbe kort efter, efter en hofteskade, og har siden konkurreret i 5K, 10K og 10 km lange løb.

”Jeg begyndte at køre med forslaget fra en fysioterapeut, der sagde, at jeg var for fleksibel,” forklarer Parks. "Running hjalp mig med at opbygge stabilitet.”Og det hjalp hende med at forholde sig til sine yogastuderende. "Kommer fra en dansebaggrund og at være hyper-mobile, efter at have kørt begyndte jeg at føle ting, som mine studerende havde følt," siger hun. ”Jeg er i kontakt med musklerne, og hvordan alt er bundet sammen på grund af at køre-jeg føler strækker sig dybere."

Tilsvarende siger Ashley Smith, en yogainstruktør hos Sangha Yoga Shala i Brooklyn, der har undervist yoga i to år og tog op for nylig, at det har forbedret hendes udholdenhed under yoga. "Selv i en tungere strøm bliver jeg ikke så træt, og det gør næsten holdningerne sjovere, fordi jeg føler mine hoftefleksorer mere."(Stadig, som en ægte yogi, indrømmer Smith at bogstaveligt talt" stoppe og lugte roserne "under et løb, hvis hun har lyst til det.)

Selv den populære yogafestivalgigant Wanderlust springer på båndvognen. I år var det vært for den første årlige Wanderlust 108 i Brooklyn, hvor 3.000 yogier deltog i en "Mindful Triathlon" med yoga, en 5K -løb og meditation. "Vi så fortsat succes med en-dages raceaktiviteter som hård mudder og farvekørsler," siger Wanderlust Festival medstifter Jeff Krasno. ”Så vi kom med forestillingen om en opmærksom triathlon. Det gjorde det muligt for os at nå et bredere samfund, fordi en 5K, en lille yoga og meditation ikke er så skræmmende som fire dage med Asana, ”siger han og henviser til sine yogafestivaler.

Krasno siger, at der vil være mere opmærksomme triathlons næste år, og de traditionelle fire-dages Wanderlust-festivaler vil fortsat omfatte kørselsprogrammer. "Igen handler det om at give mangfoldighed af erfaringsledende aktiviteter på festivalerne giver os mulighed for at nå flere atleter," siger Krasno. "Jeg mener, at løbe op ad en bakke på et smukt sted og lave 20 minutters yoga derop lyder der mere sjovt for mig end en 90-minutters yogaklasse."Det lyder som et voksende antal yogi-løbere ville være enige. -Jamie McKillop