Hvorfor er det okay at ramme stranden * før * dit arbejde er færdig

Så næste gang du føler dig skyldig for at gå ind på den Matcha Babka, før du spiser din kornskål, eller for at få det løb ind, før du jager ned for at studere til finalen, skal du huske, at videnskab.

Hvis du leder efter måder at tilføje noget sjovt til din træning, kan du prøve denne partner HIIT -træning eller tjek disse måder at tilføje nogle udendørs aktiviteter til din grill.