Hvorfor ramme knappen Ubeslutning er en legitim handling af egenpleje

Minaa fastlægger to løsninger til håndtering af mennesker, der udløser dig på social. Du kan nå ud til dem for at forsøge at omdanne jalousien til en mulighed eller samarbejde. Men hvis du ikke er i den idé, siger hun blot at fjerne dem. "Du er ikke forpligtet til at følge nogen," siger hun. ”Jeg synes, det er meget vigtigt at kanalisere den energi og sige, Okay, hvis jeg føler det sådan, hvad skal jeg gøre med denne følelse?"Efter fomo-inducerende konti fodrer kun din angst, og den første måde at bryde denne cyklus på er at frigøre sig fra den, siger hun.

Med andre ord, at dæmpe mennesker, der bringer dig ned, med vilje eller ej, er faktisk selvpleje-og det er en praksis, du skal aldrig Føler sig dårligt.

Gør vægtede tæpper faktisk hjælper med angst om natten? Her er dommen. En ting det kan Få dig til at føle dig bedre er at være en quitter. (Ja virkelig.)