Hvorfor oppustetning af positivitet overtager Instagram

Nogle gange er en oppustethed helt værd, ligesom når du fester på nachos toppet med sløv ost efter at have ønsket det hele ugen. Andre gange er det helt uventet. (Udstilling A: Når din salat fremstiller din maveballon.) Men uanset hvad der er tilfældet, er det altid uønsket.

Selvom det er nyttigt at vide, hvilke fødevarer der kan bringe lidt mere balance, og selv hvilke essentielle olier, der kan hjælpe, er nyttigt, vokaliserer wellness -påvirkere. Det er præcis, hvad Lee Tilghman fortalte hende 300.000 følgere, der satte sin mave oppustet på fuld visning med et Insta -indlæg, der deler hendes kamp med kropsbillede og selvtillid på grund af hendes konstante oppustethed. Tilghman indrømmer, at den skyldige var pizza (vi har alle været der), men i stedet for at føle sig flov, skamfuld eller frustreret, har Tilghman lagt disse følelser bag hende og omfavner åbent oppustet.

"Jeg vælger at fortsætte med min dag og give mig selv alt, hvad jeg har brug for: Rummet, nåde og kærlighed til at føle, hvad jeg har brug for at føle. Jeg er udstyret med viden om, at den ikke vil vare evigt og også, dens slags søde. #bloatisbeautiful "

Hun er ikke den eneste, der omfavner oppustethed. Sweet Potato Soul's Jenne Claiborne delte et foto, der sagde, at hun lod hende oppustet mave hænge løs. "Virkeligheden [af at være vegansk] inkluderer dage, hvor jeg er super oppustet, uinspireret og overvældet," siger hun. Hvordan er det for en dosis realisme?

Michelle Bishop fra Fitness -programmet, The Ladies Edge, delte hendes budskab live på Facebook og fortalte hendes tilhængere, at det at føle sig oppustet er normalt et resultat af en god tid, og ingen skal føle sig skyldig for det.

"Jeg vil opfordre dig til at vide, at oppustningen er smuk.”-Michelle Bishop, The Ladies Edge

Skuespillerinden bag den berygtede indsatte Taystee på Orange er det nye sort, Danielle Brooks har delt om sin personlige oplevelse af modellering i en bane Bryant Lingerie Shoot for en national kampagne, og hvordan hun lærte at overvinde sin oppustethed og elsker hendes krop, lige som den er.

"Jeg elsker skuddene nu, og jeg håber, at andre kvinder finder styrken til at elske deres krop på hvilket stadium det er på-selv når de føler deres mest oppustede."-Danielle Brooks

Så inden du ser ned og begynder at forbande udvidelsen i din mave, skal du huske, at det er normalt at være oppustet fra tid til anden, så du kan lige så godt omfavne den. Hvem vil nu have nogle nachos?

Hvis du vil starte din fridag uden selv at bekymre dig om oppustethed overhovedet, er her syv oppustethedsfri morgenmadsopskrifter, du kan lave om ti minutter eller mindre. Og her er, hvordan Megan Markle beskæftiger sig med rejserelateret oppustethed.