Hvorfor Baptiste Power Vinyasa Yoga er lavet til intense New Yorkere

Bethany Lyons har en fitness vane at gå, hvor ingen er gået før. Først tog den tidligere regionale gruppe fitness manager hos Crunch et sprang af tro og sluttede sig til et lille 72. studie kaldet SoulCycle som instruktør tilbage i 2006, før det var SoulCycle. Og "før de endda havde cykler!”Hun husker.

Og i november sidste. Det er en metode uden spiral. Og Lyons kunne bare ikke lade New Yorkere leve uden det.

"Baptiste Power Vinyasa Yoga er en kraftigt flydende vinyasa -klasse udført i opvarmet rum [90 til 95 grader med høj luftfugtighed], der omfavner meditation og undersøgelse," forklarer Lyons. ”Nogle gange tager vi en åndedrag pr. Pose, når vi går gennem solhilsen og hæver hjerterytmen. Nogle gange er vi i en position i 10 åndedræt. Det er bestemt ikke en let træning."

Fordi træningen og New Yorkere er lige så intens, siger Lyons, der har gjort det siden 2001, hun kom til at tro, at det ville resonere med New Yorkere dybt-hvis de kun havde et sted at øve det på det. "Det giver en intens person mulighed for at finde en strøm og afslapning inden for bevægelserne."Og de utallige Chaturangas bygger en vis alvorlig varme.

Lyons Den er blevet det svedige sted, hvor intensiteten er kanaliseret, favoriseret og frigivet. "Du får en fuld skylning, en træning i fuld krop," siger Lyons og fremkalder det seje sprog, hun bruger under en sved session. "Det får dig ikke til at føle dig halvt bagt. Vi får en masse atleter, der elsker denne stil på grund af den styrke, den kræver. Det er styrke og strækning og nogle cardio." -Jamie McKillop

Du kan prøve stilen for dig selv denne søndag, 23. marts til USA-i Athleta Flatiron-butikken, som en del af vores svedserie.

For mere information, se Sweat Series -klassesiden eller besøg www.LyonsdenPoweryoga.com