Hvorfor en lille smule mavefedt faktisk kan være en god ting

”Kvinder, der har meget synlige seks-pakker, efter min mening har taget deres fedttab for langt,” siger Dr. Dr. Reardon. ”Du taler om kropsfedt, der sandsynligvis er mindre end 10 eller 11 procent.”(Han siger, at" fit "-området er mellem 15-20 procent.)

At ramme et sundt medium, siger Dr. Berzin, træning i moderation og udskift raffinerede kulhydrater, sukker og emballerede fødevarer med proteiner, sunde fedtstoffer og fiber ved hvert måltid. Og vær venlig at nyde dem i en afgrøde top -'tis sæsonen.

Mangel på fedt er ikke det eneste, der kaster dine hormoner ud af Whack. BPA i dåse fødevarer, stress og medicin er også almindelige skyldige.