Kunne keto -diet hjælpe med at lindre dine PMS -symptomer?

Dr. Ax har set diætens hormonafbalancerende magt tættere på hjemmet: Han fortæller mig, at hans kone, Chelsea, så en drastisk reduktion i sine egne PMS-problemer efter at.

"Hun har nul symptomer nu overhovedet med hensyn til hendes månedlige cyklus," Dr. Ax siger og tilføjer, at Chelsea nu praktiserer Keto Cycling-praksis med at have en højkulhydratdag så ofte, som han siger kan gøre kosten mere bæredygtig lang sigt. ”Så selv for os, som er sundhedsfanatikere, blev vi lidt overrasket over de resultater, hun så."

Så hvis du kæmper med de sædvanlige PMS -symptomer, kan du også blive overrasket over denne potentielle frynsegode af keto -diæt. Fordi hvad er et par dage af keto -influenza, hvis det betyder en potentiel levetid uden kramper og humørsvingninger?

At gå keto behøver ikke at betyde at opgive dine foretrukne ting-her er hvordan man navigerer Happy Hour og Shake Shack-menuen, når du er på lavkolhydratsporet.