Hvilke urologer vil have dig til at vide om at have en sund blære i 20'erne, 30'erne, 40'erne, 50'erne og videre

I 30'erne: adressering af potentiel lækage

Dr. Miranne siger, at dette er det årti, hvor mange mennesker med vaginas begynder at opleve blære lækage-især forbundet til graviditet og postpartum. Det er fordi graviditet og fødsel kan stresse og endda skade vævene i dit bækken, hvilket kan gøre det sværere at kontrollere din blære. "På grund af det stigma, der stadig eksisterer omkring blærelækage, begår kvinder i denne aldersgruppe ofte fejlen ved at prøve at bruge periodeprodukter til behandling af urininkontinens," siger Dr. Miranne. Dette er et problem af to grunde: blod og urin har forskellige viskositeter, og urinen flyder meget hurtigere end menstruationsblod. Således er produkter designet til at absorbere periode blod ikke udskåret til opgaven med at beskytte dig mod blære lækage, hun siger, at de blæser mennesker, der føler sig våde og ubehagelige.

Dr. Miranne tilføjer, at øget vandladning under graviditet kan skyldes kroppen, der prøver at rydde toksiner hurtigere. Du kan også føle dig mere presserende behov for at tisse senere i graviditeten, da din livmoder vokser og kan trykke på din blære. Hvis du er gravid, dr. Stahl rådgiver dig om at være opmærksom på rapportering og behandling og blæresymptomer. "Blæreinfektioner kan gå videre til nyreinfektioner, som kan true en graviditets sundhed," siger han. Se din læge med det samme for det rigtige behandlingsforløb-dette er bestemt ikke et tidspunkt for DIY hjemme-løsninger.

I 40'erne: styrkelse af dine muskler

Når vi ældes, øges forekomsten af ​​urinvejssygdomme, siger Dr. Stahl-så er det især vigtigt i 40'erne og videre at være opmærksom på ændringer i deres blære og blive fortrolig med tegn og symptomer på blærekræft.

"Overaktiv blære forekommer også med høj udbredelse og er en almindelig årsag til urinprodning hos kvinder," siger Dr. Dr. Stahl. "Blæremuskelen kan også begynde at svække i middelalderen. Det kan resultere i ufuldstændig blæretømning for både mænd og kvinder, hvilket kan disponere for hyppige urinvejsinfektioner og i mere alvorlige tilfælde nyredysfunktion."Han bemærker, at synligt eller mikroskopisk blod i urinen skal tages alvorligt; hvis du bemærker dette (og du ikke er på din periode), skal du aftale en aftale med din læge.

"I 40'erne er det vigtigt at holde de sunde vaner, du startede i tidligere årtier, og rutinemæssigt gøre dine kegler for at holde dine bækkenbundsmuskler stærke," siger Dr. Dr. Miranne. "Hvis du oplever stress eller trangsinkontinens, er det nyttigt at beholde en blæredagbog for bedre at forstå dine symptomer og eventuelle triggere."Som nævnt er kaffe og kulsyreholdige drikkevarer almindelige triggere, så vær opmærksom på dit indtag, især hvis du har problemer med blære.

I 50'erne og derover: Understøttende blærekontrol

"I denne demografiske, der har brug for lidt lys [blære] støtte til træning eller natten over bliver mere almindelig, men hvis du har brug for at bære en pude hver dag, skal du begynde at udforske yderligere behandlingsmuligheder," siger Dr. Miranne. Hun bemærker, at når vi bliver ældre, bliver vores hud mere følsom, så det er vigtigt at undgå irritanter som petrokemikalier, blegemiddel og duft, som ofte findes i inkontinensprodukter.

Dr. Stahl siger, at efter 60 år er der almindelige problemer med urinvej. "Heldigvis er sikre og effektive medicinske og kirurgiske behandlinger tilgængelige for mange af disse lidelser," siger han. Måske vigtigst af alt: "Du behøver ikke at være våd og flov!"siger dr. Miranne. "Der er så mange behandlingsmuligheder derude, og din læge kan hjælpe dig med at finde den mulighed, der måske er bedst for dig."

Dr. Miranne vil også have dig til at vide, at du ikke er alene, hvis du kæmper med problemer med blærekontrol, når du bliver ældre. "Op til 50 procent af kvinder i alderen 80 år og ældre vil have et problem med deres blærekontrol," bemærker hun. Hun siger at være opmærksom på dit væskeindtag og prøve at holde din blære i en tidsplan hele dagen. "Fortsæt også med at udføre dine Kegel -øvelser!"

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.