Hvad sker der med din krop, når du indånder gennem næsen eller indånder gennem din mund

Det er dog ikke at sige, at du aldrig skal trække vejret ud af din mund. "At trække vejret gennem din mund (som vi gør i Opens aktive åndedrætssessioner) bruges i en kort og kontrolleret periode for at flytte de dominerende dele af hjernen, hvilket giver os adgang til større tilstande med frigivelse, klarhed og tilstedeværelse," siger Maz. At trække vejret ud gennem din mund kan også hjælpe med at afkøle din krop.

Sammenfattende: "Tænk: næse = rolig og mund = korte perioder med kontrolleret vejrtrækning til katartisk, dyb frigivelse," siger Maz.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.