Hvilke eksperter ønsker, at folk skal vide, før de nogensinde rører ved en afføringsmiddel

Disse bivirkninger er en del af grunden til at Du versus mad Vært Tracy Lockwood Beckerman, RD, er stærkt imod afføringsmiddel og detox -te. "De kan forårsage nogle temmelig ubehagelige og stinkende bivirkninger," fortalte hun tidligere godt+god, "såsom diarré, massive hovedpine, drastiske og farlige væskeskift, der kan føre til oppustethed og endda besvimelse."

Registreret diætist Tracy Lockwood Beckerman, RD giver sine tanker om detox -te i videoen herunder. Tjek det ud:

De skal kun forbruges sparsomt-hvis overhovedet

Ifølge Mendes og Metsovas, skal detox -te kun bruges til lejlighedsvis mavepine. "Hvis du bruger det i en længere periode, kan dine tarm udvikle en afhængighed af afføringsmidler til normal funktion," siger Mendes. (En repræsentant for Yogi Teas, der gør et afføringsmiddel -teprodukt, er enig og siger, at de ikke anbefaler mere end fire kopper af nogen af ​​deres fordøjelseste, der skal sippes på 24 timer eller længere end 10 dages brug.)

Med henblik herpå skal disse te ikke bruges til vægtstyring. "Det tilbyder kun et midlertidigt vægttab på grund af en kortvarig reduktion i vandopbevaring," siger Mendes. Og igen, at stole på disse produkter på lang sigt kan føre til farlige bivirkninger og skabe en afhængighed.

Metsovas siger, at hendes hovedproblem med detox -te er, at de kan afskrække folk fra at komme til roden af ​​deres fordøjelsesproblemer. "Du skal ikke stole på disse te som en løsning," siger hun. "For eksempel kan mennesker, der er mere tilbøjelige til forstoppelse, have et problem med underproduktionen af ​​saltsyre, en nødvendig mavesyre, der hjælper med at fordøje proteiner."

Beckerman synes dog ikke, at detox eller afføringsmæssige te overhovedet skal bruges, gå så langt som at sige, at de er "en fidus, vildledende, vildledende og skadelig", og at de er "et andet eksempel på pseudovidenskabelig slangeolie.”Hun tilføjer, at nogle afføringsmæssige te har så mange som 80 (!) ingredienser, inklusive kunstige aromaer og for høje mængder af visse vitaminer, der kan føre til yderligere farlige bivirkninger.

Beckerman gentager, at der ikke er behov for detox -te. "Vores lever og nyrer hjælper os med at afgifte. Hvis du har at gøre med maveproblemer, skal du springe teene over og tale med din læge, Stat.

Oprindeligt offentliggjort 21. september 2017. Opdateret 10. oktober 2019.

Hvis forstoppelse og oppustethed ser ud til at være noget, du oplever meget, kan du have lækkende tarm. Eller, lavfodmap-diæt kan hjælpe dig med at føle dig meget bedre.