Hvad betyder det, når du ikke drømmer ... som nogensinde? En drømmeekspert har svarene

Med dette i tankerne er det vigtigt at forstå, at drømme ikke er meningsløse. Ved at arbejde for at forstå symbolik, metaforer og udtrække mening fra det, du oplever i drømme, kan du gå lidt dybere ned i deres meddelelser, som kan være en udforskning af personlige problemer, forhold, mål og mere. ”Under denne underbevidste efterforskning er vi i stand til at se på os selv og vores problemer i et metaforisk lys,” siger hun. Og dette kan være indsigtsfuldt for sjælen.

Hvad betyder det, når du ikke drømmer?

Nå, sagt, det betyder ikke noget, fordi du Gør drøm. Du tror måske ikke, at du drømmer, fordi du ikke kan huske dine drømme, men det er en temmelig normal oplevelse. ”Vi drømmer hvert 90. minut hele natten, og om du husker dem eller ej, drømmer du, da det er en naturlig og nødvendig funktion af hjernen,” siger Loewenberg.

Generelt drømmer du hvert 90. minut hele natten (hvis du er en sund sovende og kan sove uden forstyrrelser), og du kan endda opleve fem eller flere drømme, hvis dette er tilfældet. ”Hver cyklus med at drømme hele natten er længere end den forrige, så din første drøm er cirka fem til syv minutter lang,” siger Loewenberg. Hver drøm øges i varighed, og den sidste drøm, før du vågner op, kan være 45 minutter eller længere, selv, hvor du over en gennemsnitlig levetid kan have over 100.000 drømme. Men det er bestemt muligt, at du ikke vil huske dem.

”Hukommelsen om dine drømme er stort set gået inden for 90 sekunder efter at have vågnet op, så du ikke altid fanger dem.”-Lauri Quinn Loewenberg, Sleep and Dream Expert

Der er mange grunde til, at en person kan have problemer. ”Hukommelsen af ​​dine drømme er stort set gået inden for 90 sekunder efter at have vågnet op, så du ikke altid fanger dem,” siger Loewenberg.

Hvordan man træner dig selv til at huske drømme bedre

For at fange drømme, du ikke kan huske (men bestemt stadig har, periode), skal du give dig selv et par minutter i sengen om morgenen, før du starter din dag for at komme tilbage i din drømmestat. ”Du skal også forblive i den samme position, som du vågnede op, fordi det er den position, du drømte i, og at flytte din krop kan afbryde dig selv fra den drøm, du sandsynligvis havde for bare få minutter siden,” siger Loewenberg.

”Du skal forblive i den position, du vågnede op i ... at flytte din krop kan afbryde dig selv fra drømmen, som du sandsynligvis havde for kun få minutter siden.”-Loewenberg

Stille dit sind, og flyt ikke din krop, men bliv stadig i den position, du drømte i, og giv dig selv cirka tre til fem minutter for at give drømmen mulighed for at vende tilbage til dig. ”Skriv det ned eller optag det i din telefon-ellers vil det være væk efter morgenmaden,” siger Loewenberg. ”Gør dette til en vane hver morgen, og du vil begynde at huske mere og flere af dine drømme."

Du kan tage denne drømmejournaliseringsøvelse yderligere ved at bruge den oftere i løbet af den 24-timers søvn-vågne cyklus end bare når du vågner op. Om natten før du går i seng, foreslår Loewenberg, at du skriver ned din dag på venstre side af tidsskriftet. Medtag hvad der skete, hvad du talte om, hvad du kæmpede med, hvad du opnåede, hvad der var mest på dit sind og dine samlede følelser fra dagen. Gå derefter i dvale.

Når du vågner op, skal du skrive dine drømme, som du husker på højre side af din dagbog. ”Nu har du dine drømme og din foregående dag side om side, så du lettere kan forbinde prikkerne,” siger hun.

Vanen kan også hjælpe dig med at være forsætlig med dine drømme og guide dem med dine egne tanker (som kan åbne dig for klar drøm). Men uanset hvad dine drømmemål er (eller ikke) kan du kende med tillid til, at svaret på spørgsmålet om "hvad betyder det, når du ikke drømmer?" er ingenting. Og det er simpelthen fordi du Gør drøm. Du har muligvis brug for hjælp til at huske.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.