Hvad gør en 'levetidtræner' og hvorfor berømtheder ansætter dem?

Mens lang levetid coaching er et forholdsvis nyt felt, siger nogle læger, at det er en værdifuld ting at forfølge, hvis du har budgettet til det. ”Jeg synes, det er virkelig interessant,” siger Scott Kaiser, MD, en geriatriker og direktør for geriatrisk kognitiv sundhed for Pacific Neuroscience Institute i Santa Monica, Californien. "Der er mange ting, som vi ved er dårlige eller gode, men vi kæmper for at implementere adfærdsændringer. Coaches kan være effektive med hensyn til at skabe en plan, sætte mål og have en vis ansvarlighed over for disse mål. Det er ikke noget, som en masse sundhedspersonale får træning i."

Der typisk ansætter en lang levetid coach?

Klientel kan variere meget. ”Vi arbejder med en masse professionelle atleter og berømtheder, helt ned til at bo-hjemme-mødre,” siger Khan.

Dr. Marcione siger, at hun ofte bliver spurgt, om hun arbejder med ældre patienter, men hendes klienter har en tendens til at være yngre. ”Jeg har klienter fra 35 til 77 over hele kloden,” siger hun. ”Enhver, der ønsker at ældes godt, ønsker mere fra deres nuværende situation og ønsker at skabe et ekstraordinært liv, men har brug for at vide, hvor de skal starte, kan ansætte en lang levetidscoach."

Hvad er sessioner med en lang levetid coach?

Dette afhænger ofte af coach og dine mål såvel som dit budget. Generelt siger Khan, at han får sine klienter til at gennemgå genetisk test for at udføre et "dybt dykke" for at hjælpe med at forstå, hvordan de metaboliserer fødevarer, hvordan deres hormoner fungerer, hvor godt deres krop reagerer på motion, hvordan de brænder fedt, og hvordan de Gendan fra ting som miljytoksiner og kemikalier. ”Vores DNA giver os svar på, hvordan vi gør alt dette individuelt,” siger han.

Derfra vil han arbejde med klienter om, hvordan man bruger denne viden til at bruge, hvilket hjælper dem med at være de sundeste versioner af sig selv. ”Så kan folk sige, Jeg forstår, hvordan min krop fungerer, og jeg træffer informerede valg," han siger.

Men alle nærmer sig dette lidt anderledes. ”Vi har berømtheder, der fortsætter med at gå [med coaching sessioner] og enkeltpersoner, der siger, Jeg vil have en test udført, og så gør jeg dette selv,”Siger Khan.

Dr. Marcione's tilgang er lidt anderledes. ”I begyndelsen af ​​at arbejde med nogen ser vi på, hvor personen er holistisk, og hvor de vil være, når de bliver ældre,” siger hun. ”Levetid er mere end dine kolesterolniveauer, ernæringsplan og træningsrutine. Hvordan er deres fysiske helbred, deres følelsesmæssige helbred, deres relationelle sundhed og deres åndelige sundhed? At leve et langt, opfyldende liv tager alle disse at være i justering."

Hvor meget koster en lang levetid coach?

Der er en rækkevidde med omkostninger, selv med den samme levetidtræner.

”Jeg har forskellige muligheder, afhængigt af personens ressourcer,” Dr. Siger Marcione. En engangssession er $ 500, men hun har også månedlige og årlige pakker, der starter ved $ 1.000 om måneden.

Khan tilbyder "niveauer" af sine tjenester. ”Vi har mange mennesker, der er sundhedsentusiaster, der bruger mellem $ 5.000 og $ 8.000 over en periode på måneder,” siger han. ”Den genetiske test er $ 500, og der er en masse information der."

Khan siger, at nogle klienter bare vil have testen og udføre deres eget arbejde derfra. Andre vil bruge $ 25.000 til $ 50.000 over en længere periode.

Hvorfor kan nogen bruge en lang levetidscoach?

Nogle mennesker vil bare have coaching for at hjælpe dem med at nå deres potentiale, så de kan være sundere i en længere periode, siger Khan. Andre har mere specifikke mål i tankerne, når de bliver ældre.

For dr. Marcione, dette kan omfatte at hjælpe nogen i 40'erne med at lære at føle sig sensuel og god i deres krop under perimenopause eller hjælpe med at forbinde nogen i 70'erne med de rigtige ressourcer og læger til at fortsætte med at leve et sundt liv.

Khan siger, at folk ofte kontakter ham, når de føler sig "fast" på et tidspunkt i deres liv. ”De tænker måske, Jeg gør alt rigtigt, men dette stykke føles ikke godt. Jeg får stadig migræne. Jeg har stadig dårlige forhold," han siger.

Både Khan og Dr. Marcione understreger, at levetid er mere end at træne og spise godt. ”Hvis man ser på mennesker, der lever til 100 og mere, er de ikke nødvendigvis pro -atleter,” siger Khan. ”Sundhed og fitness er to forskellige ting."

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.