Hvad forårsagede en 29-årig advokats nødsituation?

Velkommen til lanceringen af ​​Wellness Council, vores håndplukkede holistiske sundhedshold: en tæt kurateret gruppe, der giver det bedste råd denne side af din egen personlige guru.

I sin debutartikel åbner den integrerende medicinpioner Frank Lipman, MD, sine sagsfiler for os for at dele historien om en patient med nogle underlige symptomer, og hvordan han løste dem.

Hvad han skriver om næste, er op til dig fortalt os, hvad du dør til at vide! Send spørgsmål og ideer til [email protected].

Patienten

En 29-årig kvindelig advokat (lad os kalde hende Laura), der for nylig var flyttet til New York City fra Sydamerika og efterlod familie og venner bagefter.

Problemet

Hun var begejstret over at være i NYC, men hun blev også overvældet af liv og arbejde i den travle by, og inden for få måneder havde hun fået 20 pund og kæmpede med en række fordøjelsesproblemer, herunder ubehageligt gas og oppustethed. Laura sagde, at tingene var blevet så dårlige, at hun nu havde skinnebensspil og knæsmerter og en tre-ugers forkølelse, der ikke ville forsvinde.

Hendes vaner

Selvom hun trænede regelmæssigt om natten og spiste temmelig godt, havde hun en virkelig hård tid på at tabe sig. For at hjælpe med at lindre hendes stress sagde hun, at hun ville træne intenst om natten og derefter spise et sent måltid og sandsynligvis noget is, før hun gik i seng. Hun gik ofte udmattet, men vågnede derefter igen midt på natten, hovedracer, ikke i stand til at falde tilbage i søvn.

Hvad vi gjorde

Efter at Laura kom til kontoret-den elleve elleve wellnesscenter-og afslørede alle disse udfordringer for mig og sundhedscoach Katrine Van Wyk, ridset vi hovedet om mangfoldigheden af ​​disse symptomer og forsøgte at tænke på dem holistisk.

Katrine og jeg var enige om, at nogle meditation og åndedrætsøvelser ville være en god idé. Laura sagde, at hun ville deltage i en yogaklasse i weekenderne, da hun havde tid. Jeg havde også mistanke om, at hendes natlige træning kunne gøre hende for forstærket og kablet før sengetid, så jeg rådede hende til at flytte hendes træning til morgenen i stedet. Før jeg forlod den dag, gav jeg hende også noget akupunktur til at tackle hendes knæ og skinnebane.

Jeg havde mistanke om, at hendes natlige træning kunne gøre hende for forstærket og kablet før sengetid, så jeg rådede hende til at flytte hendes træning til morgenen i stedet.

Hendes tarmproblemer, mens vi ikke var sikre endnu, kunne skyldes en overvækst af gær og bakterier og fødevarefølsomhed. For at teste teorien og komme til bunden af ​​hvilke fødevarer skabte hendes problemer, foreslog jeg, at hun skulle være godt rens. Fordi rensningen inkluderer et urte-anti-mikrobielt supplement, ville det hjælpe. L-glutaminpillerne ville også være meget nyttige for en som Laura, der kæmpede med så intense sukkertrang.

Jeg gav hende også stressstøttestilskuddet, der indeholder adaptogene og binyre tonic urter for at hjælpe kroppen med at håndtere og komme sig efter stress. Og jeg foreslog, at hun prøvede noget L-Theanine, som er en neurotransmitter, der kan tages, når det er nødvendigt for at slappe af, hvis det føles ængsteligt og overvældet.

Laura havde aldrig gjort en rensning før og var ked af at opgive sin is, men hun vidste, at det var på tide, at noget var nødvendigt at ændre.

Resultaterne

Efter to uger med at gøre rensningen og skifte sin rutine, havde Laura mistet 4 pund og følte sig bedre-knæsmerterne var væk, og hendes stressniveauer blev forbedret. Hun havde stadig nogle fordøjelsesproblemer, og under genindførelsesfasen af ​​eliminationsdiet opdagede hun, at hun havde en alvorlig følsomhed over for gluten. Faktisk, så snart hun prøvede at spise gluten igen, kom hendes knæsmerter tilbage.

Da Laura elskede planens struktur og de forbedringer, hun havde set, besluttede hun at gøre det godt med at rengøre i yderligere to uger for at tackle flere af fordøjelsesproblemerne. Hun er på den rigtige vej og opdager fortsat mere om, hvilke sunde vaner og fødevarer hun har brug for at føle sit bedste.

En pioner og internationalt anerkendt ekspert inden for integrativ og funktionel medicin, Dr. Frank Lipman er grundlæggeren og direktøren for Eleven Eleven Wellness Center i New York City og skaberen af ​​Be Well af Dr. Frank Lipman, et proprietært mærke kosttilskud, afgiftningsrensning og sundhedscoachingtjenester og en New York Times Bedst sælgende forfatter af Samlede fornyelse-7-nøgletrin til modstandsdygtighed af vitalitet og langvarig sundhed,Genoplive udmattelse og føl dig godt igen,De nye sundhedsregler-enkle ændringer for at opnå wellness i hele kroppen, og 10 grunde til at du føler dig gammel og bliver fed.

Hvad skal dr. Lipman Skriv om næste? Send dine spørgsmål og forslag [email protected].