Nå+Good's Wellness Trends fra 2015

Vi elsker vores jobrapporterende obsessivt på sundheds- og fitness-scenen.

Når året vinder ned, tager vi status over alt, hvad vi har dækket: hvad der var flygtigt og hvad der vil udholde og sprænge.

Så vi har kigget ind i vores krystalkettlebells for at give dig de tendenser, vi alle taler om i 2015.

Uden videre, her er vores sjette årlige wellness -tendenser rapport!

Læs det nu ..

1. Treadmill Studios starter ved en sprint
Takeaway: Med de underholdende aspekter af spinding og ny teknologi vokser gruppeveadmølle -træning på butikens fitness -scene

Buzz-værdig, højintensitetsintervalstudier som Barrys bootcamp og orangetheory beviser, at løbebånd ikke kun er til solo-dage på gymnastiksalen. Ved at gøre træningen så underholdende som spinding (god musik og karismatiske instruktører), sætter disse boutique -mærker og nye klasser som Equinoxs præcision kørsel, løbebåndet til spændende brug. Og meget mere kommer.

I efteråret Mile High Rub Club, et løbebåndstudio, der er afsat til løbere, åbnede i New York City. I 2015 får det sammen med et andet indie -studie kaldet The Run. Og Orangetheory planlægger at fordoble sin tilstedeværelse i 2015 med en forventet 180 åbninger.

Equinox, der kører Guru David Siik, siger, at løbebåndets comeback delvist er drevet af innovationer inden for teknologi. ”Dette er toppen af isbjerget. For at føde efterspørgslen efter hvor løbebåndsløb går hen, vil løbebånd, der vil blive designet i den nærmeste fremtid, være meget imponerende, ”siger han. Må vi foreslå et nyt par sneakers?

(Foto: Larkin Clark for Well+Good)

2. Sotten ramte bare ventilatoren
Takeaway: Aktivt kul går mainstream som et tilgængeligt nyt detox -værktøj

Trækul hører ikke bare i grillen længere. Det har nu et sted i dit hudpleje-regime, din koldpressede juice og dit medicinskab også.

Aktiverede kulrensere og masker er varmere end nogensinde. Juice -mærker som juice, der serveres her, og Juice Generation bruger det som en ingrediens. Og wellness-aficionados som Shiva Rose popper kultilskud-alt af samme grund: ideen om, at det fastgøres til toksiner som en magnet og hjælper med at rense din krop og hud af urenheder.

”Kokosnøddeolie var den store wellness -tendens, og nu starter aktiveret kul,” siger Rose. ”Det går mere mainstream. Det er på morgenudstillinger som Good Morning America og i apotekskønhedsmærker som Origins og Biore."

(Foto: Kul-Conut)

3. En juice af enhver grund
Takeaway: Juice er ikke længere en-størrelse, der passer til alle; Snart vil der være en juice til alle og enhver grund

Du plejede at drikke din grønne juice til, ja, bladgrøntsager. Nu er der en juice til dine damedele, en immunsystemforstærkende blanding, kosher slugter, flasker rettet mod børn, en sjælcykelinspireret trænings-gendannelse juice, tonsvis af kun organisk juice-og det er bare begyndelsen. "

Virksomheder er klar over, at juice ikke er en løsning i én størrelse, der passer til alle, ”siger Max Goldberg, grundlægger af Pressed Organic Juice Directory. Han forventer, at specialiserede juice fortsætter med at vokse. ”Der er en enorm mulighed for juice -virksomheder til at målrette mænd, børn, gravide kvinder og universitetsstuderende. Derudover vil presset økologisk juice som alkoholmikser på restauranter og barer helt sikkert vokse i popularitet, ”siger Goldberg. ”Vi er i et relativt tidligt stadium af den pressede organiske juiceindustri."

Vi forudsiger, at 2015 vil være året med stressreducerende slurker, søvn-bedre flasker, blandinger til ned før-crossfit og flere sammenkoblinger for at hjælpe med din hudfarve. Bunden i vejret!

(Foto: Alicia Sokol for ugentlige greener)

4. Cardio er den nye cocktail
Takeaway: En sundere slags socialt liv dukker op efter timer, der blander fitness og yoga med natklubklubber, fløjter og DJs

Når din bedste ven ønsker at få en drink efter arbejde, skal du muligvis begynde at bede hende om at afklare: grøn juice eller chardonnay? Socialisering eller "at gå ud" er ikke længere synonymt med adfærd, der afbryder din sunde livsstil-det er nu en del af det.

Nattelivsscenen i store byer oplever et stort wellness-skift, så i stedet for at mødes til drinks, i år kan du være på vej til en trendy Brooklyn-natklub for at lave yoga, deltage Angeles koncertsted med en DJ, eller laver sort lys yoga i Boston.

”Når wellness -aktiviteter er sjovere, holder vi os faktisk med dem. Og når vores sociale liv ikke lader os føle, at vi blev ramt af en lastbil, er der ingen grund til ikke. Dit sociale liv i 2015 er ved at se meget sundere ud.

(Foto: Sasha Juliard til Get Down)

5. Entusiasme for knoglemulle når et kogepunkt
Takeaway: Bone bouillon er den nye "It" Wellness Beverage

Benbuljong kan være et gammelt sundhedsmæssigt middel, men dets moderne øjeblik er ankommet. ”Det har en renæssance,” siger den berømte kok Marco Canora, der for nylig åbnede Brodo, New York Citys første take-out-vindue, der er afsat til nipperbare bouillon, serveret i kaffekopper. New Yorkere blev skøre for konceptet med det samme, og han er ikke den eneste, der forkynder sine sundhedsmæssige fordele.

Berømtheds ansigtsbehandlinger som Julia March anbefaler det for bedre hud, og top akupunktører ordinerer det til tarmsundhed. Og langsom mad pioner Sally Fallon Morell har netop frigivet Nærende bouillon: et gammeldags middel til den moderne verden. For ikke at nævne spredningen af ros og opskrifter, du finder over hele Paleo -blogosfæren.

Med andre ord, mens Bone Boths Simmering lige nu, er det ved at nå et kogepunkt.

(Foto: Cat Yeh)

6. Modedesignere får deres sved på
Takeaway: Modedesignere har sved misundelse og strømmer til aktivtøj, og indser, at de har brug for træningslinjer for at forblive på trend

En række mode -mærker har for nylig lanceret aktive tøjlinjer, som Trina Turk, Betsey Johnson og Norma Kamali. Og bortset fra Trailblazer Stella McCartney, er dette første gang, at designere lancerer fuldblæst samlinger til at træne. Hvorfor sved misundelse?

”Kvinder bærer aktivtøj fra 6:00 a.m. til 6:00 s.m., Og ud over, ”siger Caroline Gogolak, medstifter af Luxe, online modebutik Carbon38. ”Modedesignere er nødt til at forblive relevante og vil klæde denne nye kvinde.”Ligeledes siger Net-A-Sorter senior køber Candice Fragis, at der er” en hel del ”af overlapning med mærker“ såsom teori+ såvel som Alexander Wang og Isabel Marant ”, der gør ting til at svede i, og hun antyder mere fremover ( Zimmerman og Lisa Marie Fernandez).

Og med Tory Burchs kommende fitness -modelinie spekulerer vi i, at det kun er et spørgsmål om tid, før mærker som DKNY, Kate Spade og Mara Hoffman følger efter.

(Foto: Trina Turk)

7. "Barre" er ved at blive et husholdningsnavn
Takeaway: Dette er året, de, der ikke har hørt om barre-eller ikke har taget en klasse endnu-vilje

Yoga, CrossFit og Spinning er allerede husholdningsnavne. Og i 2015 vil alle vide, hvad barre træning er. Siden han tog sit navn og fitnessinspiration fra skulptur balletopvarmninger, vinder Barre trækkraft som den hurtigst voksende fitnessgenre-og som Everywoman's træning.

By til forstad, studios fra mærker som Barre3, Dailey -metoden, Xtend Barre og Bar -metoden er i næsten enhver stat, og et af de største mærker, Pure Barre, har placeringer i 40 stater. Aarti Kapoor, en investeringsbankmand hos Moelis & Company, har noteret sig denne vækst. ”Barre er klar til at fortsætte med at vokse i år og i årevis at komme ind på eksisterende markeder og over hele verden,” siger hun.

Der er tæt på 100 studios, der åbner i 2015. Og disse tal inkluderer ikke engang de snesevis af indie -studios. Vi forudsiger også et løb på grippy sokker.

(Foto: Barre3)

8. Sukker er det næste transfedt
Takeaway: Vi har kendt, at sukker ikke er godt for os, men i 2015 er det meget usødligt side emnet for en masse brummer

Transfedt, gluten og mejeri har alle haft deres øjeblik i tværhårene-og i 2015 ser sukker ud til at være det næste mål. Med en øget opmærksomhed om sukker er ikke så sød side fra dokumentaren Træt af Det viste, hvad et sundhedsforstyrrende mareridtsukker er blevet for den journalist-vendte-anti-Sugar-talsmand Sarah Wilson, der skrev en bog om at afslutte it-more mennesker, der forgår den en-slump-eller-to-mentalitet, selv når det er i RAW eller andre tilsyneladende sunde former.

”Sukker er djævelen,” siger Frank Lipman, MD. ”Jeg har sagt det for evigt. Som jeg ser det, er sukker et socialt acceptabelt, juridisk rekreativt stof. Og svarende til andre rekreative lægemidler, kan det føre til humørhøjder og lavheder og kan ødelægge dit helbred over tid."

Vi forudsiger meget mere brummer om emnet i 2015 og for sunde virksomheder på tværs af fødevarespektret, fra yoghurt og korn til drikkevarer, for at begynde at forkæmpe, hvor lavt i sukker de er.

9. De nye rockstjerner af meditation
Takeaway: Meditation er ved at blive køligere, bevæge sig ud over de sædvanlige mistænkte og ind i mainstream

Takket være en tilstrømning af seje åndelige typer (som Gabby Bernstein og Guru Jagat) og forskellige berømtheder, der åbent mediterer, er udtrykket meget mere bredt, mainstream-og cool.

Russell Simmons skrev en bog om meditation, den anden Russell (brand, det vil sige), transcendentale meditation, og Iron Chef Marc Forgione fører sit personale i praksis. Opdragede fagfolk gør det, mest berømt Arianna Huffington, kongresmedlem Tim Ryan og Kobe Bryant.

Suze Yalof Schwartz åbnede Chic Meditation Studio Unplug i Brentwood tidligere i år-og folk strømmer der til sessioner, som de gør for SoulCycle. Apropos, seje fitnessinstruktører, som SoulCycle's Melanie Griffith (ovenfor), Find også rolig og klarhed gennem meditation.

”Det er ikke længere kun for hippier og yogis-on en typisk dag, du møder en hjertekirurg, en berømthedstræner, en investeringsbankmand og mere,” siger Schwartz. ”Jeg finder ud af, at denne type meditator er en, der bryder sig nok om sig selv til at ønske at forbedre.”Nu er det en type, som nogen med glæde ville være en del af.

(Foto: SoulCycle)

10. Afslutningen af den 60 minutters sved session?
Takeaway: Dette år bringer kortere, mere intense træning, der understøttes af videnskab og elsket af den tidsbelastede

Flere undersøgelser viser kortere træning kan være lige så effektive til ting som vægttab og opbygning af udholdenhed, og træningsprogrammering følger videnskaben.

Sindssyge og P90X debuterede hver bare 30 minutters sessioner af deres kult-fave-programmer, den tidligere største tabertræner Brett Hoebel frigav 20 minutters krop i oktober, og den stadigt foruroligende popularitet af højintensitetsintervaltræning og CrossFit, hvor WOD'er ofte er som som som Kort som 10 til 15 minutter, brænder også tendensen.

Adam Rosante, skaberen af People's Bootcamp og forfatter af den kommende 30-sekunders krop, siger, at selvom forskningen er vigtig, er den største undskyldning for at springe over træning en mangel på tid, og kortere træning løser dette problem. ”Så længe folk vil se resultater hurtigt og tildele mere af deres tid til at nyde deres liv uden for gymnastiksalen,” siger Rosante, ”tendensen vil vokse."

(Foto: Reebok CrossFit Lab)

11. Instagram gør folk sundere
Takeaway: Sunde madbloggere og deres dræbte værdige Instagram-konti genererer masser af interesse for sund madlavning.

Sund madlavning plejede at være en mager gang i boghandlen (især sammenlignet med de oppustede rækker med diætbøger). Nu er en blank, ny æra med selvlært kokke med robust Instagram-opfølgning og hjemme- "testkøkkener" vendt op i varmen i det sunde kogebogrum. Og deres fotogene, lette opskrifter gør mere selvsikre kokke af resten af os.

”Sund madlavning er bestemt en større kategori, end den plejede at være,” siger Jennifer Levesque, redaktionel direktør for Rodale Books, der peger på de ”fantastiske bloggere og hjemmekokke, der har vist læsere, at de også kan lave fantastiske måltider.”Rodales titler afspejler især denne tendens, især Thug Kitchen: Den officielle kogebog, ligesom 2015 debuterer som Deliciously Ella (Simon & Schuster), baseret på den succesrige veganske, glutenfri blog med samme navn.

Hvad angår sund madlavnings stigende cache, "bloggere kan hjælpe dig. Deres smukke fotografering skader heller ikke.

12. Fitness -mode får Barneys -behandlingen
Takeaway: Ikke mere shopping i sportsudstyrsbutikker til din træningsgarderobe-fitness modebutikker er en voksende detailkategori, hvor der ikke er noget "gear" lingo

Shopping til dit træningstøj i en sportsudstyrsbutik er fortiden. I stigende.

Jim Whitlow, grundlægger af Deka, en butik i Atlanta og Chicago, der er specialiseret i kvinders high-end træningstøj, mener, at fitness-modebutikens stigning skyldes ”Flere designere i aktivt tøj end nogensinde før-en moderigtig kvinde kan klæde hovedet til tå i Forskellige high-end aktive tøjmærker, og det er okay for hende at bære dem fra studio til gade."

Mængden af aktive tøjdesignere og butikker, der bærer dem, har skabt en splinterny måde at shoppe inden for fitness-modekategorien. Undskyld os, mens vi går natten over et nyt tøj til Barre -klasse i morgen.

(Foto: Bandier)

13. Dit køkken er din nye juice og smoothie bar
Takeaway: Ligesom værktøjer og apparater til at lave kaffe, vil flere købe (og blive) hjemme-saftmaskiner

Juicebarer har dukket op som vanvittigt i de sidste tre år. Og mens folk nu bruger $ 10+ en pop til flasker med flydende greener og lavet efter bestilling smoothies, bruger de også hundreder på enheder, så de kan også lave drikkevarer derhjemme.

Joe Cross, filmskaberen og iværksætteren bag dokumentaren Fedt, syg og næsten død, Siger dette taler til, hvor vigtigt (og sædvanlige) grønne juice og smoothies er blevet-og noget han duber "Starbucks-effekten.”” Folk køber stadig kaffe hos Starbucks-og gør det derhjemme, ”siger Cross. ”Det er hvad der sker med juice og smoothies."

Masser af nye gadgets gør det lettere: Vitamix debuterede bare med en personlig blender (svarende til Nutribullet), og Breville frigav for nylig "Boss" (svarende til Vitamix's vildt populære 5200). Der er rygter om, at en nespresso-for-juice er i værkerne. I år bliver vi alle juicende suser.

(Foto: Aimee Ray / CC med 2.0)