Godt+gode samtaler! 5 OMG -øjeblikke fra vores Rockstar -panel om biohacking for kvinder

Du har sandsynligvis hørt ideen om, at du kan "hacke" din krop for at optimere din skønhed, hjernesundhed og biologi til din bedste selv-men vidste du, at det er særlig fordelagtigt for kvinder? Et Rockstar-panel af sunde levende eksperter, ledet af Well+Good medstifter og Chief Content Officer Melisse Gelula, brød det ned i går aftes ved debut af Well+Good Talks og forklarede, hvad den biohacking-dille kunne betyde for dig.

Den første i en række IRL-begivenheder i New York City-hvor du får et frontræk-sæde til de mest interessante samtaler, der sker i wellness-udstyret Jasmina Aganovic, præsident for Mother Dirt; Lauren Berlingeri, medstifter og co-CEO for HigherDosis; Robin Berzin, MD, grundlægger og administrerende direktør for Persille Health; og kvinders hormonekspert Alisa Vitti, grundlægger af Floliving.com og skaber af Myflo -appen.

Convo Dream Team kom sammen på ABC-tæppet og hjem for at dele deres viden om det buzzy emne-og de skuffede ikke. (Spoiler Alert: Du kan også hacke dine orgasmer.)

Her er de 5 mest overraskende-skråstregende øjeblikke fra vores kickoff-panel om biohacking til kvinder i går aftes i går aftes.

1. Du kan Biohack alt-Kaffe inkluderet

Bulletproof kaffe overtager, men du behøver ikke at lægge græsfodret, usaltet smør i din kaffe, hvis det ikke fungerer for din krop. Du kan biohack din kaffe, men du vil, og efter en vis prøve og fejl fandt Berlingeri hendes perfekte formel.

Fordi den originale opskrift ikke gjorde hende noget godt ("det græsfodrede smør var for opvarmende, det rodede med mine hormoner, og jeg ville begynde at bryde ud"), var hun nødt til at finde den sundeste mulighed for hende.

"Hvad jeg kan lide at gøre er at gøre mig til en sund tonic, der blander sig med den skudsikker kaffe," sagde Berlingeri. ”Jeg satte alle slags ernæringsmusler og medicinske svampe-lignende løvenes manke og tremella. Jeg lægger også adaptogener derinde, som er virkelig gode til binyrebestøtte. Og så laver jeg MCT -olie, som er en meget sund version af kokosnøddeolie. Og så kan jeg godt lide at blande min lille gurkemeje, kanel og cashewmælk, som jeg laver hver morgen. Kanel er til blodsukker, og gurkemeje er til betændelse."

2. Du kan biohack din orgasme-og bedre dit helbred i processen

Ville det ikke være rart, hvis der var en videnskabelig måde at have store orgasmer på alle tiden? Nå, det viser sig, at der er-og du kan biohack din vej til et bedre sexliv. Det kræver bare lidt praksis-"uden en vibrator, med smøremiddel og i mindst 15 til 20 minutter en gang om ugen," sagde Vitti.

"Hvis du kan bo i den orgasmiske plateau-sætning-som er lige før klimaks, lige mellem en fem og en otte [på skalaen]-i mere end 5 til 20 minutter, genererer du et rush af nitrogenoxid og oxytocin i Din blodstrøm på ekstremt høje niveauer, der øger dit immunsystem, regulerer ægløsning, [og] forbedrer fertiliteten, "siger Vitti.

3. Almindeligt gammelt vand er måske bare bedre end at bruge sæbe og vand

Du skal sætte dig ned for dette. Hvis du er en die-hard elsker af alle ting antibakterielle, er det tid til at skifte dine måder. Ifølge Aganovic er det lige så effektivt at bruge vand til at rengøre dig selv og meget bedre for dit helbred.

”Vores besættelse af skum og renlighed er ikke nødvendigt for at sige det,” sagde Aganovic. "Der er nogle virkelig interessante undersøgelser derude, der viser, at skylning med almindeligt vand alene sandsynligvis er lige så god som at bruge sæbe i de fleste tilfælde."

4. Din hund gør dig sundere på bakteriefronten

Hunde gør dig ikke bare sundere, fordi de giver dig en lodret skulder at græde på og en undskyldning for at gå på flere gåture hver dag. Deres slørede kys har også nøglen til et stort immunsystem.

"Vi har to hunde, der konstant slikker min søn, og der er en masse virkelig interessant forskning [om] mennesker, der bor med et kæledyr eller et dyr," sagde Berzin. "Ikke kun begynder dine mikrobiomer at spejle hinanden lidt, men du har et meget sundere mikrobiom til at være omkring dyr."

5. Bakterierne på din hud holder dit immunsystem stærk

Du ved det hele om, at vand kan rense dig lige så effektivt som sæbe? Ikke kun er antibakterielle sæber BS, men de kan faktisk skade bakterierne, der hænger ud på din hud-og det påvirker dit helbred mere, end du skulle tro.

"Disse små fyre, der findes på vores hud 24/7, tjener som noget som øjnene og ørerne i vores immunsystem i vores hud," sagde Aganovic. "Ved at anvende visse hårde kemikalier eller antibakterielle stoffer eller antibiotika, der er topisk på vores hud, er det, vi laver, potentielt ækvivalent med øredøvende og blændende dette økosystem."

Ifølge Aganovic, når du er døve og blinde et beskyttelsessystem, har det intet andet valg end at kæmpe og beskytte dig-og det er her betændelse kan komme ind. Så forbliver måske lidt beskidt, og lad bakterierne gøre sit job? (Og hvis du vil have et smugkig på livet med meget mindre badning, her er hvad der skete, da en redaktør sprang over brusebad i en måned.)

Hvis du gik glip af brønden+god snak! På biohacking kan du se strømmen på Facebook.