Velkommen til Dogpound, New Yorks mest nye træningssted

Og medmindre du betaler en præmie for at arbejde med en bestemt træner, roterer de klienter blandt medlemmer af teamet for at holde folk "på tæerne" og opretholde samfundets fornemmelse. "Fokus er virkelig at støtte vores klienter sammen Og vær et kollektivt team, ”siger Hartman. Det er en sød besked, der understreger en krævende tilgang i betragtning af de rippede fysik, der omgiver dig.

Pro boksning

I det nye rum tilbyder Dogpound gruppeklasser for første gang. Efter at have indset, hvor effektiv og populær boksning var, siger han, bragte Myers den tidligere olympiske bokser Regilio Benito Tuur for at oprette et klasseprogram.

"Hvad jeg har gjort er, at jeg har taget de tekniske og konkurrencedygtige aspekter af boksning og anvendt det på fitness," siger Tuur. "Du vil lære lidt om boksning, men du vil have en god træning. Jeg holdt den ægthed i det, mens jeg sparkede din røv og skræddersyet til Dogpound."

Klasser, der maksimerer klokken 12 og normalt er meget mindre, fokuserer på at nedbryde korrekt teknik, før du begynder at kaste slag. Når du lærer god form, øger du din skyggehastighed og øv derefter på at slå puder med træneren eller en partner. (Du bliver bedt om at tage alle smykker af, forresten, "I tilfælde af at du bliver slået i ansigtet," fortalte Pena mig med et smirk.) Og mellem stansekombinationer er der typisk bokseklasse -konditioneringsarbejde, som at hoppe reb, burpees og hoppe squats, så du bliver skubbet til dine fysiske grænser ved slutningen af ​​sessionen.

Når klienter bliver bedre til teknik, tilføjer teamet også mere avancerede niveauer til tidsplanen. Hvilket kan ske temmelig hurtigt, da ingen ser ud til at ønske at tage deres fladbremmede hundepundhatte af og forlade.

Se hvorfor top modemodeller rammer bokse træning overalt, og hvad Karlie Kloss gør for at bryde en sved om en uge.