At bære våde sokker i seng forhindrer sandsynligvis ikke en forkølelse, men du gør dig

Du tager dog ikke bare på et suping-vådt par sokker. "Du har brug for to par sokker," siger Dr. Christianson. "Du har brug for et par tynde, bomulds ankelstrømper og en, der er lang og tung og ideelt lavet af uld. Lige før du går i seng, skal du skylle bomuldssokkerne fugtige med stuetemperatur vand og vride dem ud hele vejen."Pro tip: Hvis du virkelig bliver koldt let, siger han, at du bare kan dæmpe det område, der er tættest på dine tæer.

Derefter trækker du det fugtige bomuldspar på dine fødder og derefter uldene oven på dem. "Hele ideen er, at blodforsyningen skynder sig til et område, hvor vand er imod din hud," Dr. Christianson forklarer og tilføjer, at pointen med uldsokkerne er at holde i varme på trods af de fugtige bomuldssokker-så du ikke skulle føle en kølig. ”Mens du sover, bliver sokkerne tørre som dine fødder-og derefter resten af ​​dine muskler-få øget blodgennemstrømning."Ifølge ham, første gang du prøver hacket, kan du opleve bedre, dybere søvn. Jeg mener, hvis du vil give det en chance, så fungerer du med alt-. Til hver deres egen.

For øvrig er dette alle de bedste sunde anvendelser til æble cider eddike. Eller du kan indlæse disse immunforstærkende smoothie-ingredienser.