Ønsker sundere hår? Tænk på din hovedbund som en del af din hudpleje-rutine

Rens efter at have arbejdet: Du ved, hvor grov dit hår føles efter en alvorligt tilfredsstillende sved sesh? Ja, det skal vaskes ud. "Hvis du træner meget, er det virkelig vigtigt at rense dit hår igen," siger Reavey. "Brug selvfølgelig en rengøringsmiddel, der ikke striber dit hår af naturlige olier. Se efter noget blidt. Men sved og døde hudceller opbygges i dit hårsæk, så de virkelig skal fjernes."

Inkorporere massage: Ligesom ansigtsmassage er virkelig god til at stimulere din hud- og blodcirkulation, er massagesager i hovedbunden vigtig for hovedbund. "Massage er virkelig vigtige mennesker bør tage sig tid til at gøre det," siger Reavey. ”Mens du tager på en hovedbundsbehandling eller endda under rensning, skal du tage et par minutter at faktisk massage-det bringer blodforsyningen op til dit hårsæk og hjælper. Det er også rart og afslappende og godt for humøret."

Brug nærende ingredienser: Når du har tendens til dit hårpleje, skal. "Det handler om olier i produkter. Når du har fjernet opbygningen, der lader blodcirkulationen komme op til hårsækkene, skal du fodre dine næringsstoffer til hovedbunden, så dine follikler ikke svækkes over tid, "siger Reavey. "At have en sund hårsæk betyder, at dit hår vokser i sundere, stærkere og tykkere."Se efter ingredienser som antioxidanter, fedtsyrer og botanik som rosmarin, der øger cirkulationen.

Spis dine vitaminer: "Det, du lægger i din krop, er også gavnligt for dit hår," siger Reavey. "Spis masser af avocado. Og ingredienser som Baobab, Moringa og Amaranth er gode. Masser af vitaminer C, D, E hjælper alle med at gøre hårsækkene stærkere og sundere. Du vil kigge efter de mere nærende fødevarer."

Det er også nyttigt at prøve disse kosttilskud til tykkere, fyldigere hår. Og her er tør hovedbundmidler-Aka det mest almindelige hårve om vinteren.