Ummm nogen anden føler sig tvunget til at sige 'elsker dig, farvel!'I slutningen af ​​arbejdet zoomer?

Dette princip hjælper med at forklare, hvorfor disse afslappede trang til at udtale "Jeg elsker dig" dukker op, selv med mennesker, der ikke er i det forholdsniveau: Det sker, fordi sindet på Autopilot parlays den sædvanlige lukningserklæring for samtaler ("Love You, Bye!"Er min Gotta-Get-Off-the-Phone Signal til mine forældre, for eksempel) til en kontorindstilling.

"At sige 'Elsker dig, farvel' på et arbejde zoom falder under denne paraply af automatiske vaner.… På det tidspunkt, vi tilmelder os på arbejdsopkaldet, er vi allerede fokuseret på den næste opgave, der betyder, at afmelding er den sidste ting, vi fokuserer på."-Jennifer Teplin, LCSW

"At sige 'Elsker dig, farvel' på et arbejde zoom falder under denne paraply af automatiske vaner," siger Teplin. "Hvis vi ofte bruger den samme afmelding, hvorfor ville vi ikke bare fortsætte med at bruge det 'tankeløst' i et værk zoom? Vi er sandsynligvis endnu mere tilbøjelige til at have denne automatiske adfærdsreaktion, for når vi tilmelder os på arbejdsopkaldet, er vi allerede fokuseret på den næste opgave, der er til rådighed, hvilket betyder, at underskrivelsen er den sidste ting, vi ' Re fokuser på. Derfor vender den automatiske opførsel tilbage."

Og nu hvor mange af os arbejder eksternt, derhjemme, snarere end vores typiske kontorindstillinger, er hjernen muligvis mere passende end nogensinde at forvirre forskellene mellem at sige farvel om zoom til arbejde og sige farvel på zoom med venner. Begge interaktioner forekommer nu på samme sted (hjemmet) og på den samme platform.

Og mens en "Love You, Bye" eller ethvert andet cringe-y-alternativ bestemt ikke ødelægger dit liv ved nogen fantasi, er det stadig noget at undgå, når du siger, at afslutte din kvartalsvise anmeldelse. Fordi, lad os indse det, det er den voksne ækvivalent med at kalde din lærer "mor."

Heldigvis kræves dog ingen kompleks omstrømning for at hjælpe dig. Alt hvad du skal gøre er at være lidt opmærksom og sætte friktion mellem dit breakneck tempo i at leve. "En fantastisk måde at udfordre automatisk opførsel på er at bevæge sig langsomt og bevidst gennem livet," siger Teplin. Forhåbentlig vil dette også bremse min tvang til at skrige "'Sup, tæver!"På mit daglige morgenmøde, men tiden vil vise.

Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter for kult-fave wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.