Trail -løb fik mig til at føle mig som en nybegynder i en sport, som jeg følte, at jeg havde mestret

”På grund af de konstante ændringer i overflade og miljø kræves der mere koncentration, der lægger mere efterspørgsel på det centrale nervesystem, ud over de fysiske forsøg, der er til rådighed. Det er helt andet forslag, ”siger han. Så da jeg snørede mig, at vi testede det

Jeg blev helt sikkert beskattet, men hver gang jeg næsten Fik super oparbejdet, jeg vidste, at det ikke ville få mig til målstregen (og post-run massage at følge). Med hvert skridt fremad i mine Hovr Infinites ($ 120), skoen, som gruppen testede den dag, spekulerede jeg på, hvordan jeg kunne være så frustreret over min valgte sport. Med hvert trin overvejede jeg alt, hvad jeg vidste om at køre. Min form. Min skridt. Mine fødder. Mit knædrev. Min følg igennem.

I den sidste mile ramte det mig: Det er okay at ikke være okay. Det er okay at være rodet, men dukker alligevel op. Dette er et løb, og en blip af tid. Det er en chance for at lære noget om mig selv, som jeg måske aldrig har lært, var jeg ikke på dette bjerg. Jeg begyndte at føle mig mere selvsikker, mit tempo hurtigere lidt. Jeg begyndte at tænke på de nye udfordringer, der ligger foran mig: Så du er allerede en anstændig marathoner, tænkte jeg, og måske er dette den næste grænse.

Med en halv kilometer tilbage til at gå, så jeg lederne af pakken foran mig, komme tilbage min vej efter at have gjort en forkert drejning. Vi løb sammen, mod slutpunktet med jubel og koldt vand, der ventede på os ned ad stien. I de fleste af disse syv miles af trail løb jeg et løb mod mit sind, men jeg sluttede sammen med fire kvinder på en lignende mission som min egen.

”Det meste af det, der gør os glade eller tilfredse med enhver ny mulighed, er en funktion af vores forventninger,” siger Don Vaughn, PhD, en neurovidenskabelig postdoktor ved UCLA Semel Institute for Neuroscience and Human Behaviour. Da jeg forklarede til Dr. Vaughn, at jeg følte mig-selv midlertidigt-at jeg havde fejlet, fortalte han mig ikke at være så hård mod mig selv. ”Du forventer, at du selv er rigtig god, og når virkeligheden rammer, at forskellige sportsgrene eller forskellige versioner af den samme sport kræver forskellige mentale strategier, kan det være meget demotiverende.”Hvis ting ikke går, som jeg håber, og jeg føle Som om der er noget galt med mig, skal du huske, at jeg gør mit bedste. ”Intet er galt med dig. Det er nyt territorium, ”siger han. "Husk: det bedste, du kan gøre, er at styre dine forventninger."

BTW: Her er de løbesko, som du måske vil tilføje til din samling, og det er sådan, du kommer tilbage til at løbe, hvis du har taget en pause lidt.