Trader Joe er lige faldet * så mange * lækre efterårsfødevarer-her er de sundeste muligheder, ifølge en RD
4. Græskar 4 ost græsk yoghurt dip
Jepp, diætister elsker også ost, og Rifkin er især i denne på grund af sin græske yoghurtbase. "Fordi denne dukkert er lavet med græsk yoghurt, giver den en god mængde protein pr. Portion, hvilket gør det til en bedre mulighed end de fleste andre dips," siger hun. "Grib dine foretrukne rå grøntsager, som paprika, blomkål og selleri, og nyd!"
5. Græskar græsk yoghurt
Som du kan fortælle nu, er Rifkin en græsk yoghurtventilator, og denne yoghurt inkorporerer alle efterårsvibber i det. ”Mens denne vare indeholder noget tilsat sukker, er det stadig en helt god mulighed at have som en snack eller måltidskomponent med nogle hakkede nødder til sunde fedtstoffer og struktur,” siger hun.
6. Kimchi og tofu suppe
Dette varme-og-spise-måltid er fuld af grøntsager, herunder Napa-kål, radiser, røde peberfrugter, shiitake-svampe og løg. "Tofu i denne suppe giver en stor kilde til plantebaseret protein, og Kimchi er en vidunderlig kilde til probiotika, der fremmer tarmsundhed," siger Rifkin. Grundlæggende er det en diætists drømme frokost.
Der er sådan en overflod af lækre produkter i løbet af efteråret, og disse klar til at spise ting fejrer alle det. Det er al smag og ingen af måltiderne til at arbejde. En god sejr hele vejen rundt, ville du ikke sige?
Åh hej! Du ligner nogen, der elsker gratis træning, rabatter til banebrydende wellness-mærker og eksklusivt godt+godt indhold. Tilmeld dig Well+, vores online community of wellness insidere, og lås dine belønninger øjeblikkeligt op.
