For Bobby Berk er godt hjemmedesign den mest dybe handling af selvpleje

Godt+god: din bog, Lige hjemme, understreger vigtigheden af ​​at designe dit hjem på en måde, der personligt resonerer med dig. Hvad ville du fortælle nogen, der kæmper for at finde ud af deres designstil?

Bobby Berk: Jeg ville starte med at spørge dem om ting, der er helt uden tilknytning til design-fordi i sidste ende er det de ting, du vil have i dit hjem, fordi de er de ting, der gør dig glad.

Jeg kan huske for mange år siden Queer Eye, Vi havde en helt, hvis navn var Remy, og han havde arvet sin bedstemors hus. Mens hans bedstemor var stilfuld og havde et så køligt hus, var det ikke Hjemmet til en 27 år gammel bachelor, og han vidste ikke rigtig, hvad han skulle gøre med det.

Tilbage i begyndelsen af ​​showet vil jeg spørge folk, ”Hvad er dit design æstetik?”Og de ville være som,” Jeg ved det ikke.”Eller de ville sige noget, som jeg vidste ikke var rigtig dem, men var bare noget, de havde hørt-lignende” fransk industri ”, for eksempel. Og jeg ville være som "Er du sikker på? Ved du virkelig hvad det er?”Og de sagde uundgåeligt,” Nej, jeg læste det bare et eller andet sted."

Så med Remy spurgte jeg: ”Hvad er dit yndlings -tv -show?”Og han var som,“Mad mænd.”Og så var jeg som,” Hvad er din drømmeferie?”Og han var som,” Cuba, og jeg sidder også fast i halvtredserne.”Så jeg gjorde hans hjem i midten af ​​århundrede moderne, og jeg gjorde et rigtig cool vægmaleri af Havana, og han gik ind, og han er ligesom,” Åh herregud, dette er så mig. Jeg forstår ikke, hvordan du var i stand til at gøre det.”Og dybest set havde jeg lige spurgt ham om de ting, han brænder for, der ikke havde noget at gøre med design, og det er de ting, jeg lægger i hans hjem. Fordi tinget er, hvis de fylder din kop på andre måder, vil de også fylde din kop derhjemme.

W+G: Hvad er den mentale sundhedsvirkning af at designe et hjem omkring din personlige stil?

BB: Det er drastisk. Dit hjem er som din telefonoplader. Hvis du ikke bliver fuldt opladet om natten af ​​dit hus, vil du ikke klare det gennem dagen, ligesom hvis du ikke opkræver din telefon om natten, vil det heller ikke komme igennem dagen.

Så det har virkelig en stor indflydelse, når du designer baseret på din personlige stil. Og det behøver ikke nødvendigvis at betyde at omringe dig selv med ting, som du går ud og bruger penge på, heller ikke. Det kan være en cool klippe, du fandt på en ferie, der bringer dig tilbage til det øjeblik, hvor du var på et rigtig godt mentalt sted, hver gang du ser på det. Det kan være en duft. Det kan være en struktur, der minder dig om din bedstemors sofa, da du var lille, i en tid, hvor du følte dig sikker. Når du har fundet ud af, hvad disse ting er, kan det have en enorm indflydelse.

W+G: Er der særlige designjusteringer eller ændringer, som du har fundet, har en tendens til virkelig at forbedre, hvordan folk føler sig hjemme?

Bb: Belysning er super vigtig. Og mens folk taler om, hvor meget belysning der kan gøre for et rum, tænker de ikke rigtig på, hvordan det også kan påvirke din mentale tilstand.

Mange gange er folk som, ”Åh, jeg har så svært ved at falde i søvn om natten.”Og jeg er ligesom,” Nå, hvad er din belysningsplan?”Afhængigt af hvilken tid du går i seng, er det en god ide at begynde Blir mørkt.

Så hvis du sidder i et super lyst rum, vil din krop ikke naturligt gå, ”Åh, hej, det er mørkt. Jeg er nødt til at begynde at forberede mig til at sove.”Hvis du venter til midnat med ikke at være i et lyst rum, og så er du som,” Åh, jeg vil gå i dvale. Hvorfor tager det mig halvanden time at sove?”Det er fordi du ikke programmerer din krop og fortæller din krop. Du giver det ikke signalet om, ”Hej, jeg vil afvise lysene. Du begynder at blive klar til at sove.”Så selv bare at finjustere din belysningsplan om natten kan have en stor effekt.

Det samme gælder for at tilføje planter i dit rum, som virkelig kan være beroligende-selvom en falsk plante kan gøre det, fordi vores sjæle og vores sind forbinder naturen. Og når vi bor i et rum med grønne omgivelser, narrer det dit sind til at se den struktur og den farve, der virkelig forbinder os, hvor vi er fra.

W+G: Som din egen stil og ønsker og behov har udviklet sig med tiden, hvad er noget, du har gjort for at få dit hjem til at fungere (endda) bedre for dig?

Bb: God organisation er blevet stadig vigtigere for mig. Jeg har aldrig rigtig klar over, hvor vigtigt det var superorganiseret at være superorganiseret for min mentale tilstand-selvom jeg er en jomfru, så jeg har altid været for det meste organiseret. Men jeg plejede at lade rodet samle sig lidt mere, da jeg først flyttede til Los Angeles. Jeg har aldrig gjort i New York, for i New York kan du ikke have rod, fordi din plads bare ikke er stor nok til det. Men i Los Angeles plejede jeg at lade mit soveværelse komme lidt ude af kontrol; Det var det ene rum, hvor jeg slappede mig lidt.

Men jeg indså, at soveværelset faktisk er et af de værste steder at give slip, for da sover du i kaos. Og misforstå mig ikke, det var aldrig kaotisk, Men der var en bunke tøj her og vaskeri der; Du går i seng og ser disse ting, og du vågner op og ser disse ting, og det begynder faktisk at have en enorm effekt på dit mentale velvære. Så organisatoriske metoder har virkelig været noget, som jeg har tynget mod, da jeg er blevet ældre.

W+G: Hvad er et simpelt designtip, som nogen måske bruger til at føle sig endnu lidt mere komfortabel og hjemme i deres rum?

Bb: Jeg siger altid, at en dåse maling kan gå meget langt. Mange gange, selvom dine vægge ikke nødvendigvis er en dårlig farve, eller måske er de bare lidt snusket eller gullig, kan et dejligt frisk maling af maling til at blyde tingene hjælpe på en stor, stor måde.

Redaktørens note: Dette interview er redigeret og kondenseret for klarhed.

Den wellness-intel, du har brug for, uden de BS, du ikke tilmelder dig i dag for at have de nyeste (og bedste) velbefindende nyheder og ekspertgodkendte tip leveret direkte til din indbakke.