Tiffany Cruikshank vil skrive dig en yoga -recept

Tiffany Cruikshank har en recept på stort set hvad der er skrantende dig, og det kommer ikke i en lille orange flaske.

I år skabte den 35-årige, uber-uddannede yogi yogamedicin, en yogametode og læreruddannelsesprogram, der kombinerer yoga med holistisk sundhedspraksis til behandling af almindelige problemer som din bankende stresshovedpine, søvnløshed eller rygsmerter. Selvfølgelig prøver hun ikke at erstatte din PCP.

"Vi diagnosticerer ikke noget," siger Cruikshank, der bor i Los Angeles, men næsten altid rejser. "Det er en naturlig måde at hjælpe folk med at optimere deres helbred," med bivirkninger, der faktisk er godt, Hun siger, ligesom at sove bedre, evnen til at slappe af og øget energi (i modsætning til dem som "kramper" og "pludseligt tab af bevidsthed", du er vant til at høre på reklamer).

Og mens yoga asanas er en del af det, er det den praksis, hun tapper fra hendes alvorligt omfattende skolegang i holistisk medicin, som hun siger virkelig tager tingene op. Cruikshank har grader i medicinsk biologi og ernæring fra University of Arizona, en kandidatgrad i akupunktur og orientalsk medicin fra Oregon College of Oriental Medicine og en specialgrad i sportsmedicin og ortopædi fra McMaster University Medical School i Toronto-alt, men hun siger Hendes yoga og holistisk sundhedsuddannelse begyndte virkelig i Phoenix, da hun bare var 14 år gammel.

”Jeg var en urolighed,” indrømmer hun. ”Så mine forældre sendte mig på et vildmarksprogram, og der var denne herbalist der, der tog mig med på planteture og lærte mig at bruge planter som medicin. Jeg blev forelsket og derhjemme fyldte jeg mit værelse med krukker af urter, jeg havde samlet, og naturlige shampoo, lotioner og te, jeg havde lavet.”Hun begyndte.

Senere, som akupunktør i Portland, Oregon, begyndte Cruikshank at se patienter og blev svækket af Nike-hovedkvarteret for at være den interne akupunktør og yogalærer, hvor hun så medarbejdere og professionelle atleter i syv år. Ah-ha-øjebliket for yogaminium kom til hende dengang. ”Jeg indså, hvordan mine patienter, der gjorde yoga, blev bedre så meget hurtigere,” forklarer hun. "Jeg begyndte at give dem yoga 'recept' sammen med akupunkturen, og udviklingen af ​​deres bedring steg virkelig."

Nu på skemaet på Exhale Venedig, når hun ikke leder workshops i New Zealand eller Dubai, skubber Cruikshank grænserne for, hvad yoga kan være, og vise andre, hvordan man følger hendes føring. "Den vigtigste del af yogamedicin er at lære offentligheden, at yoga kan være en form for medicin," forklarer hun, "og den anden side af det er at uddanne yogalærere til at give det."

Med 200-, 500- og 1.000-timers læreruddannelser håber hun at give instruktører færdighederne til at arbejde dybere med enkeltpersoner på deres sundhedsmæssige mål. "Vi underviser i instruktører, hvordan man tænker, og hvordan man ser kroppe, så de kan forstå, hvad der sker, når der er noget galt med nogen-snarere end [bare vis dem] en cookie cutter-sekvens af yogaposer," siger hun.

Selvfølgelig, mens Yoga Medicine Mission muligvis lyder som en hård, seriøs, ser Cruikshanks studerende hende som mere af en elskelig nerd, siger kollega Los Angeles-baserede yogalærer Emilie Perz, der mødte Cruikshank i Portland for mere end fem år siden og har øvet (og venner) med hende lige siden. "Ja, Tiffany er en meget lys, intelligent person," siger hun, "men hvad der også gør hende til en stor leder er, at hun er tankevækkende og ægte. Hun er den første person, der fortæller dig, hvor meget hun elsker Star wars."

For ikke at nævne det faktum, at hendes hund, en tedacup maltese ved navn Lulu, kommer til næsten alle hendes klasser. "Lulu giver bestemt en masse justeringer," siger Perz. Hvilket lyder som noget, der ville øge nogens lykke, uanset hvilken lidelse de kom til måtten for at adressere. -Jamie McKillop

For mere information, se www.Yogamedicin.com og www.ånde ud.com, og kom snart tilbage for Cruikshanks yoga og holistiske kurer for almindelige lidelser