De osteagtige motiverende meddelelser på dit smartwatch kan faktisk inspirere dig til at udøve mere

Generelt siger Liu, at resultaterne viser behovet for mere innovative måder at vise support digitalt for at holde en bruger engageret og motiveret over tid.

Undersøgelser som denne hjælper os med at vide, om de penge og tid, vi investerer i vores digitale fitnessværktøjer, faktisk er det værd. Mens forskning viser, at iført et skridttæller øger det beløb, folk går, er juryen stadig ude af, om fitness trackere hjælper på lang sigt. Denne forskning tilføjer nogle beviser med advarsler til fordel for digitale fitnessværktøjer.

Så næste gang du får en trofæ, høj-fem eller "god job" -meddelelse, skal du ikke rulle dine øjne så hurtigt. Det kunne være mere for dig, end du ved.

Få de gode vibber, der flyder med denne positivitetsfyldte yogastrøm.