Denne kvinde udfordrer nogle store yoga -antagelser

Når du tænker på at holde plads til andre, hvordan holder du plads til dig selv? Hvad er nogle af de praksis, du engagerer dig i selvpleje, for virkelig at passe på dit sind, krop og ånd?
Jeg har forsøgt at komme igennem De fire aftaler. Jeg har været i den første aftale i lang tid, hvilket er "være upåklagelig med dit ord.”Det er noget, der fortsætter med at dukke op for mig-især når det kommer til at komme i uoverensstemmelser. Jeg har haft dette skift i min tankegang, hvor jeg er, "vil jeg have en beslutning med dette argument, eller gør jeg dette bare for at røre gryden?”Det fører ind i en anden metode til egenpleje for mig, der holder mig ansvarlig. Jeg vil sikre mig, at det, jeg lægger derude, kommer fra et sted med integritet. På et andet niveau lyder det fjollet, men jeg slutter hver dag med en dans for at ryste af dagen. Jeg bruger også kvalitetstid væk fra min telefon-jeg prøver at være opmærksom på det. Og jeg elsker at læse.

Med en praksis som meditation og yoga vil det bare ikke være perfekt.

Hvad er din wellness mantra?
Åh, det er intenst. Jeg tror, ​​jeg er altid bare at stræbe efter at gøre godt, være god og bare gøre tingene bedre. Med en praksis som meditation og yoga vil det bare ikke være perfekt. En mantra kan være "Du kan ikke vinde dem alle.”Så længe jeg ved, at jeg dukker op og lægger arbejdet og gør mit bedste, er det alt, hvad jeg kan gøre. Men jeg vil altid prøve.

Er der et råd om rådgivning, som en ældre delte med dig?
Min mor fortæller mig hele tiden for at undgå sammenligning og fokusere. Jeg vågner op ophidset hver morgen, fordi jeg har så mange ideer og så mange ting, som jeg vil gøre. Så jeg prøver at fokusere på det, jeg laver, og ikke på, hvad alle andre laver. En anden ting, som min mor lærer mig hele tiden, er værdien af ​​fællesskab og at være i forhold til andre kvinder. Den måde, mine kvindelige venner og min søster dukker op for mig, er enorm. Jeg tror ikke, at jeg ville være, hvor jeg er i mit liv uden disse venskaber.

Deling af en forbindelse eller viden har aldrig tjent mig forkert.

Er der nogen forfædres praksis, som du trækker fra, der informerer dit arbejde?
Jeg fører altid med det faktum, at jeg er fra Afrika. Afrikas kultur informerer, hvordan jeg er flyttet i verden, og hvordan jeg opfatter mig selv i verden. Mit yndlingssted er min bedstemors hus på landet Zimbabwe. Bare at tænke på at være barfodet i hendes baghave fylder mig med så meget glæde, selvom jeg ikke har været hjemsted for Zimbabwe på 16 år. Selv navnet Naaya-Naaya betyder helbredelse i Shona, som er det sprog, der tales i Zimbabwe. Yoga har helet mig og fortsætter med at helbrede mig, så det var vigtigt at have et navn til mit firma, der virkelig var forankret i min kultur.

Hvilket håb har du for det samfund, som du rører ved? Hvad vil du have, at de skal tage væk fra deres oplevelse med Naaya?
Én ting, jeg tænker meget på med wellness er denne idé, at du har brug for at købe dyre athleisure eller en fancy mat. Alle disse eksterne ting tager væk fra tanken om, at du er nok. Især når det kommer til yoga -praksis, er alt hvad du virkelig har brug for din åndedrag og din krop. Jeg vil have folk til at fjerne det, uanset hvor de er i det øjeblik, de er nok.

Hvordan har din intention om at få forbindelse til andre serveret dit arbejde?
Det har altid været meget vigtigt for mig at forbinde mennesker. Jeg tror, ​​at mange gange er der en mentalitet af knaphed, og en ting, der konstant kommer op for mig, er, at det at dele en forbindelse eller viden aldrig har tjent mig forkert. Jeg ville meget gerne se mere af det, især i wellness. Der er meget mere end nok, og at have denne evne til at dele med andre mennesker gør mig bedre.

Latham Thomas er en master manifestor og grundlæggeren af ​​Mama Glow, en sund gals guide til aktualisering i den moderne verden. Hendes anden bog, ejer din glød, blev for nylig udgivet af Hay House Inc.

Hvad-eller hvad skal Latham skrive om næste? Send dine spørgsmål og forslag [email protected].