Denne 'uanset' smoothie -formel er den smageste måde at bruge dine tilfældige råvarer til rester

Gå til at kigge i dit køleskab og se, hvad du arbejder med, og brug derefter denne enkle smoothie -formel til at skabe en "uanset" din egen "smoothie.

"Uanset" smoothie -formlen

ingredienser
1 til 2 kopper greener (spinat, grønnkål, collards, chard, spirer)
1 kop frugt (banan, bær, mango, gulerødder, æbler, citrus)
1/2 tsk smag (krydderier, ingefær, vanilje, kakaopulver)
1 til 2 spsk smarte fedtstoffer (nøddesmør, avocado eller frø)
1 til 2 kopper væske (kokosnødevand, ikke-mejeriproduktion)

1. Opret en kombination fra hver kategori af hvad du har til rådighed.
2. Sæt alt i din blender, bland, indtil det er glat, og nyd.

Hvis du har Acacia til rådighed, kan du prøve denne smoothie -opskrift næste:

Denne konkurrencedygtige boksers koffeinholdige smoothie pakker en en-to punch af fiber og protein. Tjek derefter disse fem lette måder at lave mad med proteinpulver, der ikke har noget at gøre med smoothies.