Denne særlige kropsstilling fremskynder din absorption af piller-men her er de eneste gange, der virkelig er nyttigt

"Maven er sammentrækning og fungerer som en jet," siger han. Flydende strømning øverst (venstre side) af maven er meget blødere, mere som en doven flod, end den er som bunden (højre side), der lignede mere hvide rapids i simuleringen Dr. SEO viser mig. Ikke kun hjælper den mere kraftige karakter af basen i maven med at nedbryde piller hurtigere, det er også tættere i nærheden af ​​dine tarme-hvor aktive ingredienser er nødt til at komme for at blive overført til din lever og til sidst din blodbane. Omvendt lænede sig i venstre retning under undersøgelsen udvidede absorptionstiderne til 100 minutter, da pillen forblev øverst på maven i længere tid.

Men forskere har vidst om tyngdekraften, siden Apple angiveligt faldt på Sir Isaac Newtons hoved, så hvorfor er det kun i år 2022, at folk opretter denne forbindelse mellem kropsholdning og pilleabsorptionshastigheder? I det væsentlige, hvad vi forstår ved denne proces, kommer fra en model, der ikke rigtig efterligner, hvordan den menneskelige mave ser ud, effekten tyngdekraften har på den, og strømmen af ​​væske fra maven til tarmtarmen, dr. Siger Seo.

I øjeblikket er opløsningstestene, der bruges til at måle absorptionshastighederne for farmaceutiske piller i U.S. Ser ud som et U-formet karbad med en roterende padle i midten sammen med det, der ligner et blenderblad i bunden for at svinge vandet. "Forskellige undersøgelser har vist, at denne enhed ikke repræsenterer betingelserne og strømningsmønstrene i den rigtige mave," Dr. Siger Seo.

Udvikling af nye tests, der efterligner maven, er imidlertid dyrt, hvorfor dr er grunden til. SEO og hans medforskere ved Johns Hopkins brugte en simulering af en mandlig menneskelig mave til deres undersøgelse. Da han blev spurgt, dr. Seo siger, at han mener, at konklusionerne ville være ens for kvinder og børn, men at hans team håber at gøre yderligere forskning med at se på indflydelsen fra faktorer som køn, alder og endda maveindhold i fremtids-deres absorptionshastighed er baseret på en tom mave med bare vand.

Før du begynder at læne dig som tårnet på Pisa, hver gang du tager en pille, er det værd at bemærke, når du fremskynder absorptionshastigheder er virkelig nyttigt-og når det potentielt kun tilbyder en placebo-effekt, noget Mandy C. Leonard, PharmD, BCPS, seniordirektør for politik for stofbrug og formularstyring på Cleveland Clinic nedbrydes nedenfor.

Når man ved at vide, hvordan man tager piller oralt for hurtigere absorption, er potentielt fordelagtigt

Der er to hovedårsager til, at de fleste mennesker tager piller, ifølge Dr. Leonard-kroniske forhold og akut smerte. Og størstedelen af ​​tiden er det for førstnævnte. "For kroniske tilstande betyder absorptionshastigheden ikke noget, fordi du overtager den over en bestemt periode," Dr. Siger Leonard. "Vi vil kalde denne stabile tilstand, hvilket betyder, at det beløb, du tager i, er lig med det beløb, der går ud. Så nogen vil ikke være bekymrede over, at deres Lipitor [kolesterolmedicin] optages på 10 minutter mod 30; Det vil ikke gøre en forskel."

Så alle piller, du tager dagligt, inklusive vitaminer og kosttilskud, er ikke værd at gøre dit bedste lille tekandeindtryk. "Men det kan være nyttigt med akut smerte, som en hovedpine," siger Dr. Leonard, der tilføjer, at hun ikke ser noget tilfælde, hvor hun læner sig til højre, mens hun sidder eller stående, ville være skadeligt, når man tager oral medicin, f.eks. Når man tager tabletter med udvidet frigivelse, da de er designet til at udjævne aktive ingredienser langsomt, uanset hvor de Sid i din mave. ”Nogle tabletter har laserborede huller i toppen af ​​dem, der frigiver stoffet over en periode,” Dr. Leonard siger, "og nogle har disse overtræk, der formodes at blive nedbrudt over en periode."

Du vil måske også prøve dette tip med antihistaminpiller til dine allergier. ”Antihistaminer tager mindst 30 minutter at arbejde,” Purvi Parikh, MD, en allergiker/immunolog med Allergy & Asthma Network, der tidligere blev fortalt godt+god. Men du kan formodentlig fremskynde processen ved at justere din holdning.

Tilsvarende "Hvis du kan tage din søvnmedicin, og det kan absorberes hurtigere, behøver du måske ikke at planlægge at tage det en time, før du går i seng," Dr. Siger Leonard. Skulle et hurtigt spor til kvalitet Zzzs lyde drømmende for dig, er der flere gode nyheder: Undersøgelsen fandt også, at rulling til din højre side efter at have taget en pille også kunne fremskynde absorptionshastighederne markant. Rulning til venstre på den anden side kunne holde dig oppe endnu længere tællende får.

Og et sidste tip: "Da nogle antihistaminer gør dig døsig, er det faktisk bedst at tage dem inden sengetid," ifølge Dr. Parikh. At favorisere din højre side kan være gavnligt, når man også tager dem.