Denne ene fejl, som vi alle foretager under streaming -træning, kan føre til alvorlige nakkesmerter
En nem måde at forhindre, at den resulterende nakkesmerter i kompromitteret tilpasning? Bare se instruktøren gøre en rep eller to af det næste træk, før du prøver det selv. På den måde vil du ikke anstrenge din hals for at stirre på skærmen. Du vil dog gøre din rygsøjle et seriøst fast stof, hvorfor vi alle skal øve "stop og stirre" -metoden på vores måtter herfra og ud.
Nu hvor du ved, sniff denne essentielle olie for at øge din yogapraksis. Men her er hvorfor du måske skal starte din næste træning med den meget vigtige Inchworm-øvelse.
Sådan får du en fantastisk sommerglød uden at bage i solen? Med en af disse fantastiske naturlige ...
Se, livet er rodet (der inkluderer både din køkkenbord, dit fitnessstudio skab, * og * den ujævne da...
Dance Cardio har aldrig været varmere. På bare de sidste par måneder har flere og flere instruktører...