Denne nye funktion gør din iPhone mere søvnvenlig

Tegn på din iPhone er din bedste ven: det er ved din side til enhver tid; Det andet du tror, ​​du har mistet det, du panik; Du holder det endda tæt som en bamse, før du falder i søvn. Og der er absolut intet, der får dig til at ændre disse vaner, rigtigt? Selv hvis du vidste, at det at kontrollere din telefon for meget kan få dig til at sove værre? Ja, vi troede ikke det. Heldigvis har Apple lavet en opdatering til sin software, der hjælper dig (og din telefon) med at hvile lettere.

I den nye iOS 9.3 Opdatering Der er noget, der hedder Night Shift. Det er en knap, du kan trykke på dit kommandocenter, der ændrer baggrunden på din telefon om natten. Alt hvad du skal gøre er at tænde det, og softwaren "bruger din iOS -enheds ur og geolocation til at bestemme, hvornår det er solnedgang på dit sted, så skifter den automatisk farverne i din skærm til den varmere ende af spektret," ifølge Apple. Om morgenen, når du vågner op, går din telefon tilbage til sin normale belysning. Her er en Instagram -video, der viser, hvordan man gør det:

Video: Kelly Leveque via Instagram

Virksomheden besluttede at foretage denne ændring efter at have bemærket, at "mange undersøgelser har vist, at eksponering for lyseblå lys om aftenen kan påvirke dine døgnrytmer og gøre det sværere at falde i søvn."Det er sandt: Det blå lys, der stammer fra din iPhone, har vist sig at undertrykke det søvninducerende hormon melatonin. "Melatonin begynder at strømme omkring kl. "Den kortere bølgelængde af blåt lys har vist sig at være den mest alarmerende for hjernen," tilføjer Phyllis C. Zee, direktør for Sleep Disorders Center ved Northwestern University i Chicago. Derfor foreslår mange eksperter, at du grøfter alle digitale enheder, der udsender lys en time, før du går i seng. Men hvem griner de? Så kudos til Apple for at gøre det meget lettere for os at falde i søvn uden at skulle modstå at kontrollere hver eneste Snapchat -historie.

Mere læsning fra lokkemad

51 Nye hårideer at prøve i 2016
Find den bedste klipning til din ansigtsform
15 måder at lufttørre dit hår på (uanset din hårtype)

Af Renee Jacques til Lokke
Dette indlæg optrådte oprindeligt på Allure